1、备好材料：黄瓜与生菜。2、还有健康的橄榄与干番茄干。3、生菜洗干净后撕成小片。4、黄瓜切成薄片备用。5、将准备好的生菜与黄瓜放入沙拉器皿内。6、夹入几片干番茄。7、还有若干橄榄。8、倒入沙拉酱。9、用沙拉叉...

减肥蔬菜沙拉做法一原料：黄瓜，西红柿，芦笋做法：丘比沙拉酱做法：把所有材料洗干净，放入冻开水里加入盐浸泡十五分钟，把西红柿和黄瓜切片，芦笋放入沸水中焯熟捞出，放入冷水中冷却，捞出切成段，把西红柿、黄瓜和芦笋放...

1.黄瓜，胡萝卜切片，西蓝花切块，小西红柿，鹌鹑蛋对半切。2.锅中倒水，大火煮沸，倒入西蓝花，焯水30秒。3.倒入西蓝花，胡萝卜，黄瓜，小西红柿，鹌鹑蛋，鲜核桃仁，千岛酱，搅拌均匀。4.装盘即可。减肥沙拉的做法1、...

苹果樱桃沙拉原料：苹果，樱桃，菠萝，猕猴桃做法：把苹果去皮去核，洗干净，切成小块，放入盐水中浸泡几分钟，捞出沥干水备用。把菠萝去皮，切小块，也放入盐水里浸泡十五分钟，再捞出沥干水，猕猴桃去皮切小块，樱桃洗...

第一道：烤南瓜沙拉南瓜是非常好的减肥食材，热量不高，膳食纤维丰富，可以代替主食，吃完后饱腹感强，还能有助于消化，促使大便顺畅，达到减肥的目的。瘦身期间怎么吃很重要，5道瘦身沙拉，一次学会具体制作方法第一步...

橄榄油做法：1将木瓜切成片，放入盐水中浸泡约20分钟，取出沥干。2将青圆椒、红圆椒、剪圆椒及洋葱切成丝。3将青口贝、目鱼卷和草虾焯水至熟。4将所有原料装盘，加盐、糖、蒜泥、青柠檬汁及橄榄油，拌匀即可。

一、牛油果沙拉1.先把牛油果切开去壳去核切成小块。2.黄金奇异果去皮切成薄片。3.香蕉、黄瓜、甜橙切片。4.所有材料准备好之后分别把黄瓜、橙放入沙拉搅拌容器内。5.然后还有切好的牛油果、黄金奇异果。6.还有切好的...

怎么制作减脂沙拉做法一食材：苦菊一把、番茄8个、花生一把、鸡蛋2个、白糖半勺、生抽一勺、糖半勺苹、果醋2勺步骤1、我们将花生米冷油下锅，用小火炸2分钟，就炸熟了。2、等到炸熟之后，就将油过滤了，放...

再将沙拉酱放少许盐和糖，或者是也可以根据个人喜好加味精，放好后再进行揽拌均匀03把以上那些材料都弄好了，最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，也可以选择用蔬菜直接蘸食。这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉...

6、准备一个小碗，里面加入小葱，蒜蓉，鱼露，白露，白糖，香醋，沙拉汁，搅拌均匀。7、最后再把酱汁淋在料理盆里面，翻拌均匀，天气热的话可以把贻贝肉还有大虾仁都先冰镇一下，这样做出来的味道会更加的Q弹。只花10...