主料：虾米15克、海带20克、豆腐2块辅料：花生油3汤匙、食盐4克、葱1根做法：1.准备好食材2.海带、虾米浸泡15分钟3.豆腐加少许盐浸泡15分钟4.豆腐、海带切小块5.豆腐沥干水份后，下油锅煎6.豆腐煎至微金...

海带豆腐汤有美容的作用海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。海带豆腐汤有降血脂的作用海带含有大量的不饱和脂肪酸和...

海带豆腐汤中含有丰富的钾元素，可以帮助平衡身体的钠，改善细胞水肿状态，消除身体浮肉，另外，海带中含有甘露醇成分，也可以起到很好的利尿，消水肿的作用。防治甲状腺肿海带中含有丰富的碘元素和碘化物，这是合成人体甲状腺素...

炖海带豆腐汤的做法做法一：锅中烧开水，把洗净切好的海带和香菇放入煮上2分钟过凉备用。炒锅稍倒一点香油，爆香葱姜末。放入海带和香菇翻炒一下。把炒过的海带和香菇放入砂锅，加入高汤（或清水）大火煮开。把虾放入...

1.豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片。2.锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀。3.将切好的豆腐块放入汤中。4.大火烧开后转小火，将海带片放入汤中。5.加入洗净沥干水分是干虾米。

海带豆腐汤的做法1.锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀2.将切好的豆腐块放入汤中3.大火烧开后转小火，将海带片放入汤中4.加入洗净沥干水分是干虾米5.再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀6.中火煮...

1、将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。2、将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝，待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。特点汤浓味...

海带豆腐汤除了适合孕妇饮用，因其含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁,并抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，使减肥事半功倍!材料准备：豆腐200g，海带100g，盐适量，葱，姜，色拉油适量。做法介绍1、...

步骤：1、海带洗净后切成长条，打成海带结，豆腐切成小方块，姜1块切末，蒜1瓣切蒜末，小葱2根切葱花。2、锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，然后加入适量清水烧开，放入海带结，大火煮10分钟，放入豆腐...

3.豆腐加少许盐浸泡15分钟4.豆腐、海带切小块5.豆腐沥干水份后，下油锅煎6.豆腐煎至微金黄色，倒进清水7.待清水烧沸后。倒进海带、虾米，一同煲8.煲好后，加进少许盐调味和葱花；9.最后装碗即可食用。