1.准备好材料。2.金针菇去根部洗净，放开水锅中焯30秒。3.立即捞出过凉水。4.紫甘蓝切丝，香菜切碎。5.大蒜去皮放蒜臼子加盐捣成蒜泥，然后放适量醋。6.放适量的生抽。7.将金针菇攥干水分及紫甘蓝和香菜放入大碗中，...

4、将金针菇攥干水分及紫甘蓝和香菜放入大碗中，倒入蒜泥，放少许香油。搅拌均匀静置十分钟即可。紫甘蓝拌胡萝卜材料：胡萝卜50g，紫甘蓝50g，黑木耳3朵，香油适量，盐适量，醋适量，酱油适量，鸡精适量，白糖适量。做法：...

准备金针菇、紫甘蓝和葱、姜。2去掉金针菇的根部，把粘连的茎部分开，洗干净。3锅中加水烧开，放入金针菇烫一分钟。4捞出过凉。5紫甘蓝叶子洗净，切细丝。6葱姜切细丝。7把控去水份的金针菇和紫甘蓝、葱姜...

1、紫甘蓝、尖椒切丝,加适量盐拌匀腌10--15分钟。小葱、蒜切碎。2、腌好的紫甘蓝挤干水份,加入葱末。蒜末。苹果醋。白糖。香油。辣椒油即可!辣拌如意紫甘蓝材料紫甘蓝200克,金针菇150克,生姜1块,独蒜1个,剁椒2茶匙,...

二，凉拌金针菇食物:金针蘑，小米椒，葱，香醋，生抽酱油，盐，蒜头，鸡精。作法:把金针蘑头顶的一截除掉，清理干净，再把他分为一小块。锅中倒进冷水，将水烧沸烧开，添加一勺盐，放入金针蘑烫一分钟，把他捞起来，...

主料:紫甘蓝辅料:虾仁、金针菇、鸡蛋、猪肉末、蒜、葱、面粉调料:盐、白糖、铁酱油、蚝油、橄榄油烹制方法:1、将甘蓝切成丝,加入虾仁、3个鸡蛋、盐搅拌均匀,再放入面粉、葱花拌匀,入平底锅中摊成饼煎熟,取出切块;2、坐锅点...

紫橄榄好吃的做法如下：1、豆皮、紫甘蓝、尖椒分别切细丝，大蒜切末备用。2、切好的豆腐丝放入沸水中煮1分钟捞出控干水份。（煮过的豆腐皮去除豆腥味，用来凉拌更软嫩。）3、控干水份的豆丝和紫甘蓝丝、尖椒丝一起放入...

金针菇拌紫甘蓝、炒紫甘蓝、紫甘蓝蛋羹46大卡、51大卡、61大卡紫甘蓝制品热量对比单位:大卡\100克紫甘蓝沙拉、紫甘蓝牛奶香蕉、紫甘蓝炒青椒66大卡、67大卡、69大卡紫甘蓝蛋黄...

大师叮咛:此菜须旺火速成甘蓝海鲜饼:主料:紫甘蓝辅料:虾仁、金针菇、鸡蛋、猪肉末、蒜、葱、面粉调料:盐、白糖、铁酱油、蚝油、橄榄油烹制方法:1、将甘蓝切成丝,加入虾仁、3个鸡蛋、盐搅拌均匀,再放入面粉、葱花拌匀,入平底锅中摊成...

凉拌菜食材：葱花、花椒10粒、熟芝麻、海带丝、胡萝卜、豆芽调味料：食用油、蒜蓉、蚝油、生抽、盐、醋做法：1.葱白且小根，蒜蓉去皮切碎，准备好熟芝麻，可以直接买现成的也可以买回来自己炒熟。2.调...