1、首先我们把荷兰豆撕去两边的筋，荷兰豆两边的老筋影响口感，不易消化。然后放在清水中，清洗干净。2、红椒去籽后，切成菱形片，起到配色的作用。大蒜拍扁后切成碎末，大蒜主要用来提味。3、锅内烧水，水烧开以后，倒入...

石烹荷兰豆：荷兰豆400克，大蒜40克，青红尖椒各10克，腊肠10克，鹅卵石500克，玫瑰露20克。鹅卵石洗干净，放烤箱烤20分钟，220度。荷兰豆去筋，去头去尾。大蒜剁碎，20克蒜蓉用油炒黄，再和20克生蒜蓉搅拌。青红椒腊肠切...

蒜蓉荷兰豆的家常做法窍门如下：1、食材：荷兰豆200克、大蒜4瓣、食盐适量。2、荷兰豆去蒂清洗干净，大蒜去皮。3、大蒜切末备用。4、煮锅中放少许油和盐，水沸后放入荷兰豆。5、荷兰豆的颜色都均匀变深，关火捞出，迅速用冷...

蒜蓉荷兰豆“荷兰豆也有称作甜豆，炒熟的荷兰豆颜色扔能保持翠绿，大多被用来作为配菜，价格自然比普通的菜要高出很多，清炒或蒜炒作为餐桌上颜色鲜艳的素菜，非常不错。”用料主料请点击输入图片描述荷兰豆300克辅料蒜...

【蒜蓉荷兰豆】【所需食材】荷兰豆、大蒜、胡萝卜【调料】精盐、白糖、鸡精、淀粉步骤一：荷兰豆洗净，放入淡盐水中浸泡5分钟，这样可以有效去除荷兰豆上的农药残留物。然后摘去两头筋络洗净备用。另外荷兰豆要挑嫩绿的购买，...

蒜蓉荷兰豆用料：荷兰豆适量；调料：食盐适量、蒜适量、水适量、植物油少量。制作方法：第一，第一步就是先将荷兰豆两端的蒂去掉，然后就是洗干净了，备用。第二，烧开水，然后把荷兰豆倒进去焯水，焯水时候，要是添加淡盐水...

【蒜蓉荷兰豆】【所需食材】荷兰豆、大蒜、胡萝卜【调料】精盐、白糖、鸡精、淀粉步骤一：荷兰豆洗净，放入淡盐水中浸泡5分钟，这样可以有效去除荷兰豆上的农药残留物。然后摘去两头筋络洗净备用。另外荷兰豆要挑嫩绿的购买，...

三、蒜蓉荷兰豆用料：荷兰豆300克、食盐1/2茶匙、蒜2瓣、植物油1汤匙1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗2、锅中加少许植物油，放入蒜末煸炒出香味3、倒入荷兰豆继续翻炒4、最后加盐和蒜蓉，翻炒...

2、蒜蓉荷兰豆的做法步骤先要把荷兰豆清洗干净，最好是把它放在水中浸泡一会儿，这样的话会洗得更干净一些，然后把准备的大蒜拍扁切成碎末备用;在锅里面放入植物油，把油烧热以后，将荷兰豆先放进去翻炒，片刻之后再把蒜末...

具体做法如下：荷兰豆洗净、腊肠切成薄片、蒜切片，平底锅放橄榄油，放入切好的蒜片和腊肠，出味后放入荷兰豆，待荷兰豆变绿后放入黑胡椒翻炒，加入盐调味，煸炒3—5分钟后加入鸡精出锅即可！NO.2蒜蓉荷兰豆准备食材如下...