1.准备所用材料，蜜枣二个，鸡脚剪去指甲，花生清洗干净，胡萝卜、莲藕去皮备用。2.胡萝卜滚刀切块，莲藕滚刀切块略浸泡捞出备用。3.锅里放水，放入料酒，将鸡脚飞水备用。4.将莲藕胡萝卜花生蜜枣放入煲内。5.放入鸡脚...

1.鸡脚、花生、眉豆、莲藕、姜片2.鸡脚焯水捞起过冷水备用3.准备好的材料4.把材料放入炖锅，2小时5.炖好后，加盐调味即可6.眉豆鸡脚煲莲藕出锅。小贴士焯水后的鸡脚要过冷水再炖...

1.鸡脚洗净，去脚趾甲；2.莲藕切块；3.鸡脚焯一下；4.枣洗净；5.把花生去皮，和所有材料一起放到高压锅里；6.开锅小火20分钟，就可以了；7.煮好了，留出这顿饭的，其他凉凉，放入冰箱，吃的时候再放盐，味道会比...

鸡爪：250g，莲藕：300g，花生：20g，枸杞10g：，盐：适量减去鸡脚指甲焯水后冲洗干净2.鸡爪冷水入锅大火烧开转文火炖2小时左右至汤汁发白3.加入藕片枸杞花生继续炖大约30分钟4.最后酌...

1@莲藕洗净去皮，切块;无花果洗净，备用@2@猪骨、鸡脚放入水中煮开@3@.捞出放在水龙头下冲干净血水和异味，沥干水，将鸡脚爪尖切掉@4@.锅里放适量清水，放入猪骨、鸡脚，中火煮30分钟后，再放莲藕、花生、无花果大火...

烹饪步骤：1.花生洗净用水泡一下备用2.莲藕削皮洗净切块，和花生一起放进锅中3.加入几片生姜片、盐和一茶匙花生油4.高压锅用炖汤功能炖制5.等高压锅排完气就可以开锅6.盛出就可以食用了烹饪小贴士：莲藕性凉...

鸡爪花生莲藕汤的功效这是一道秋季养生菜：身体虚弱，血气不足，经常精神疲乏，腰脚酸软无力，可常喝莲藕花生鸡脚汤。尤其是给老人家喝最适合不过了，女人喝也不错，因为胶质丰富对皮肤特别好，也是美容菜。材料鸡脚花生...

1.排骨鸡脚各先后都冲洗干净，冷水下锅，加入几片姜片，加入排骨大火煮开后去掉表面的血沫浮物，捞用控干水分备用。2.莲藕去皮，斜切成块状备用。3.接一锅冷水加入花生大火烧开后加入猪筒骨，大火煲约15分钟后转中火继续...

【做法】(1)先将鸡脚剪去爪，洗净，加洒、生姜片，用水煮半小时。(2)再加入花生，并将盐放人，义火焖煮1．5～2小时，撒上葱，即可食用。【功效】此汤有养血催乳、活血止血、强筋健骨、促进乳汁分泌之功。适用于...

1、准备好莲藕、凤爪、花生、百合、枸杞子。2、花生百合提前泡发，花生去掉红衣备用。3、莲藕洗净、切块，凤爪洗净、剪掉趾甲。4、所有食材倒入炖盅，加入适量冷水。5、调好时间炖制至熟。6、加入盐，调好味即可食用。