三、凉拌苦瓜凉拌苦瓜是很常见的家常菜，味道略苦的，口感清淡，它做法简单，而且能排毒养颜，做的时候需要把新鲜苦瓜洗净以后，从中间切开挖掉中间的瓜瓤切成薄片放在冷水中浸泡以后再加自己喜欢的调味料调匀。凉拌苦瓜不单...

6、芦笋芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。7、海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，...

芹菜具有刺激肠胃消化的作用，青菜凉拌、清炒都是非常不错的菜肴。芹菜种含有丰富的蛋白质，纤维素等营养成分，有助于人们正常拍扁，进入减少脂肪的堆积，所以夏天吃芹菜除了能排毒之外，还能够减肥瘦身。5、黑木耳要说夏季吃...

煮成糙米饭或糙米粥外，平常1天可以喝1杯排毒精力汤，做法很简单，只要将大白菜叶3片+糙米饭1/4杯+绿豆1/4杯+蜂蜜适量+水，用果汁机打成汁即可。2.苦瓜含有高成分的苦瓜碱，能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、袪...

莴笋、黄瓜、菠菜、胡萝卜、干豆腐皮、香菜、大蒜等等都是我家的常备菜，都是营养丰富，排毒刮油的健康时蔬。今天我给大家带来的是一款特别经典的家常拌菜---凉拌三丝，拌三丝的做法来源已久，就是将三种不同的时蔬切刨...

1、紫甘蓝和酱汁备用。2、紫甘蓝，用手撕大片，用过滤的纯净水浸泡10分钟。3、浸泡好的紫甘蓝，洗净后捞出，沥水。4、切成丝后倒入深碗中，加精盐拌匀后腌3分钟。5、倒掉腌出的水分后加入大拌菜酱料。6、加入油醋汁。

猪血这样吃：可将猪血切片与葱、姜、青蒜炒食;可将猪血切丝与粉丝、黄瓜丝等，做成凉拌菜;可用猪血与瘦肉、粉丝、青菜等相配作汤。猪血这样选：挑选颜色暗的、有腥味的，没那么光滑的较好。清肠排毒食物10：黑木耳黑木耳...

一是西红柿金针菇汤:西红柿去皮，切丁，放在锅中翻炒至汤汁浓郁，不放油或者放少量橄榄油，然后加清水，金针菇和几个虾仁，煮熟淋一点香油和食盐。这道菜味道鲜美，热量超低，富含维生素和矿物质。二是小葱拌豆腐:北方豆腐...

猪血这样吃：可将猪血切片与葱、姜、青蒜炒食；可将猪血切丝与粉丝、黄瓜丝等，做成凉拌菜；可用猪血与瘦肉、粉丝、青菜等相配作汤。猪血这样选：挑选颜色暗的、有腥味的`，没那么光滑的较好。3、黑木耳黑木耳所含有的...

【红薯叶拌猪心】这道凉菜值得推荐，红薯叶有增强免疫力、保护眼睛和排毒的功能，如今这个季节红薯叶恰好是划算和批量生产的时。而猪心则具有平稳心魄、促进睡眠的作用，卤好的猪心口味也是筋道有嚼劲，因此那样一道凉菜，尤其...