1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。做法四，红豆烙饼材料"中筋面粉14～40g","低筋面粉60g","老面300g","水8...

放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌，小圆子浮于汤面即可关火。第四种：红豆黑米美颜粥：食材：红豆、黑米、花生、红枣、红糖。做法：准备所有材料，红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个...

黑米和红豆准备好用清水浸泡一晚上，有助于把黑米和红豆煮到软烂把黑米和红豆倒入电饭锅中，加入3大汤碗清水，利用电饭锅的熬粥功能把红豆和黑米熬到软烂。出锅之前加入红糖调味，就能得到好吃又补身的红豆黑米粥啦。

1、红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。2、将各材料洗净，用水泡一小时左右。3、放入电高压锅中，加适量水，加一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。4、按下煲粥键，半小时左右就熟了。5、浓浓的粥出锅了。红豆黑...

煮烂黑米方法：首先，黑米淘洗干净，因为黑米本身很难煮，所以在冷水里浸泡3小时。然后，锅里面加冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时，如果里面再加一点点粳米会更稠一些。最后，等到粥浓稠的时候...

做法：1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分；...红豆黑米粥的营养价值红豆黑米粥营养价值丰富，...

黑米红豆粥可以美白润肺，黑米具有美白养颜之效，红豆可以润肺化痰止咳。黑米红豆粥增加我们的食欲，保护脾脏和肝脏。黑米红豆粥明目活血滑涩补精之效。黑米红豆粥对头晕目眩、贫血、白发、腰酸背疼、夜盲、耳鸣疗效颇佳。黑米...

步骤1.红豆浸泡十二小时以上2.黑米浸泡一夜，泡米水留着3.把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮4.浸泡好红枣5.准备少许的燕麦，喜欢的.可以多放6.黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入...

1、食材：红豆50克、黑米50克、红枣10颗、花生20克、红糖适量、水适量。2、红豆、黑米、花生提前12小时泡好。3、红枣洗净对半剪开，去掉内核，这样吃不易上火，吃起来还不用吐核。4、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米、...

花生20克红枣10粒红糖适量红豆黑米美颜粥的做法步骤1准备所有材料步骤2红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3个小时以上）步骤3除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时步骤4一个小时候后调入红糖即可...