如题，我想知道:家常怎么做紫薯银耳羹

3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。4、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。5、银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质...

1、由于银耳和黄豆都是干的，所以要提前泡发好，最好是头天晚上用冷水泡上，第二天早上制作刚刚好。2、将泡发好的银耳和削皮的紫薯切碎。3、接着就把银耳、紫薯、黄豆一起倒入豆浆机里，再加入水。水的量就根据个人喜...

紫薯银耳羹食材准备银耳、鲜百合、紫薯、冰糖。方法步骤1、先把银耳泡水，洗净之后去掉根部黄色的部分，用手撕成小朵。2、把鲜百合掰开，然后洗净。3、准备好所需的冰糖，紫薯去皮，洗净，切成丁，蒸熟以后备用。4、锅里...

紫薯银耳汤怎么做？最先，将紫薯和莲子清洗，用冷水泡浸。最少泡浸半小时，看它是不是变松。当变软时，将雷公藤掰成一小块，并除去莲子。这时小水泡过的莲子有点儿变黄，有胶原纤维感。假如时间充裕，可以再放一次，让...

1、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮2、银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用3、将银耳放在锅中大火煮开4、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干5、大火煮开紫6、转小火熬煮10分钟7、待紫薯银耳...

1、紫薯银耳羹紫薯可以做成紫薯银耳羹，这是一种非常具有风味的食谱，首先要准备一个新鲜的紫薯，将它洗干净以后把皮去除，再把它切成小丁状，然后准备适量的银耳泡发，再将两者一起放入锅中，加入适量的糖和适量的水，用...

【紫薯银耳羹】紫红薯一根、白木耳半朵、稻米20g、冷水1000ml；详尽制作过程：1、取一个干银耳，放进冷水里泡开；2、迅速白木耳就吸满了水份，水干巴巴的，很是好看；3、取半朵白木耳，除掉淡黄色的根处，只需乳白色...

再来跟大家介绍一种紫薯银耳羹的做法,首先我们将紫薯的皮去掉,然后将它切成小块,再将银耳泡发之后切成小朵的形状,再往锅中放入银耳,并加入适量的温水,煮大约15分钟左右,然后再放入紫薯块继续煮,等紫薯通熟之后,再放冰糖换位小火慢熬...

1、紫薯洗净放锅里蒸10分钟，去皮，切小块；2、紫薯里加炼奶和蜂蜜捣成泥；3、干果切碎，把碎干果和葡萄干放紫薯泥里搅拌均匀；4、放入冰箱冷藏，淋上酸奶即可。3紫薯银耳羹材料银耳、紫薯、葡萄干、冰糖。做法...