黑米桂花粥：材料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。做法：黑米洗干净，浸泡6小时;红豆洗干净，浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水10...

黑米桂花粥的做法1.黑米洗净，浸泡6小时；红枣洗净；红豆洗净，浸泡1小时；莲子去芯洗净；花生洗净、沥干备用2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，盖盖大火煮沸后，换小火揭盖煮1小时；加入花生，继续...

功效：能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。黑米桂花粥原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。做法：先将黑米在水中漫泡6小时，红豆漫泡1小时。...

功效：能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。五、黑米桂花粥原料：黑米桂花粥黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。做法：1.黑米洗净，浸泡6小时;红豆...

黑米桂花粥：材料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。做法：黑米洗干净，浸泡6小时；红豆洗干净，浸泡1小时；莲子洗干净；花生洗干净、沥干备用。锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水...

1、黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟。2、等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。2黑米桂花粥材料:黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量做法1、黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净...

黑米桂花粥原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。辅料：冰糖适量。做法：1.黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，...

1黑米桂花粥原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。辅料：冰糖适量。做法：1、黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。2、锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入...

第一红豆黑米桂花粥黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。桂花有散寒破结、化痰生津的功效。黑...

3、黑米莲子粥【材料】黑米100克，莲子20克。【做法】共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。【功效】滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。4、黑米桂花粥【材料】黑米100克，红豆50克...