杂粮粥有麦子、大豆、玉米、红薯、高粱、薏米、小米、荞麦、绿豆、红豆、大豆等食材。杂粮粥就是以五谷为基础，适当的加入红枣、花生、枸杞、绿豆等食材进行熬制的粥。杂粮粥就是一种将多种食材混合煮制的粥，杂粮粥的材料...

主料黑米50g黑豆20g薏米60g百合20g调料红糖适量杂粮粥的做法1.提前将原料准备好，在此基础上可以再添加1把黑芝麻，或者也可以把花生米换成2个核桃仁2.用水洗干净原料，用清水放在小锅里面泡几个小时，时间长短...

1、杂粮是指用细粮和粗粮搭配一起的，常见的有用粳米搭配一些薏米、百合、红枣、燕麦等粗粮熬制而成的。杂粮粥的好处就是营养元素比较全面，味道和口感都要比单一的细粮粥更好一些，并且杂粮粥适合的人群也是比较广的，基本...

冬季喝杂粮粥的六种好处1、抗寒暖身。数九寒冬,吃杂粮也有助抗寒。因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1,这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用,能增加身体御寒能力。2、控制体重。冬季容易长肉,每天喝碗杂粮粥...

五谷杂粮粥做法如下：用料：红豆一小把，黑米一小把，紫米一小把，黑豆一小把，小米一小把，大米一小把，核桃2到3个，红枣5颗，黑芝麻1小把。1、每一样抓一小把，根据自己家的人数定数量多少。2、清洗干净后再加入黑...

杂粮粥做法一材料大米50g，红豆10g，薏仁10g，绿豆10g，糙米10g，燕麦10g，黑米10g做法1.将所有材料混合，洗净2.放入高压锅中，加入适量水3.放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟4.关火后，待小...

五谷杂粮粥的做法1制作时间：80分钟难易程度：一般口味：清淡分类：粥主食材：大米20克、薏米15克、糯米15克、黑米15克、红豆15克辅料：百合5克、枸杞5克、红枣5颗、桂圆10颗步骤：1、将大米、薏米、糯米、...

导语：我们现在所说的“五谷杂粮”其实是个大家庭，包括了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等。下面我们就来看看五谷杂粮粥的'做法吧!食材主料大...

杂粮粥的做法：1、准备原料：红枣、枸杞、大米、花生、薏米、紫米、淮山药、红豆、莲子。2、莲子、花生、淮山药、红豆、薏米提前泡水，紫米也泡水。3、将浸泡好的花生、薏米、莲子、淮山药、红豆倒入砂锅中，紫米也倒入砂锅...

7、将三种米洗干净，用冷水浸泡30分钟。8、煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅，改小火煮。9、40分钟后，米入锅同煮。10、煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。