1、紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。2、然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。3、苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤。4、水烧开，焯一下苦瓜。5、焯好的...

紫薯去皮，切小块，加一勺水，放入微波炉加热约5-8分钟，直到筷子可以轻易穿透的程度就好啦。最好选择带盖子的微波容器，盖子不要盖紧，轻轻放在上面就好啦。也可以用保鲜膜，盖住扎几个洞。注意！一定要选择可以微波加热的...

紫薯怎么吃1.紫薯苦瓜圈做法：首先将紫薯去掉皮后用刀切成小块，把切好的紫薯放到保鲜袋里面，并且加入适量的水，然后放到微波炉里面，设置成高火定时三分钟。然后用勺子把紫薯按碎，放入容器内，往容器内淋入蜂蜜，...

紫薯苦瓜圈材料：苦瓜100g，紫薯100g，适量白糖、盐。做法：1.紫薯洗净，切成片，放入水中煮熟，加入一些白糖压成泥。2.苦瓜洗净，取中间部分，切成薄片。3.将中间的种子挖出来，在盐水中浸泡半小时，然后放入水中煮沸，煮...

┄【紫薯苦瓜圈】┄〖食材清单〗紫薯、苦瓜、蜂蜜〖制作步骤〗1、首先将紫薯去皮，切块，放入锅中蒸至熟透，压成紫薯泥，稍微放凉之后，加入适量的蜂蜜，既可以增加紫薯的粘稠度，又可以增加甜度；2、苦瓜去掉两头...

可以做紫薯苦瓜圈1.紫薯去皮切小块，放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，用勺子按碎，淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。2.苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤，开水焯一下，用凉水冲凉。3.往苦瓜里填满紫薯泥，压...

俏皮可爱的紫薯苦瓜圈，让孕妈妈们既补充全面的营养，又能有个轻松愉快的好心情。推荐食谱四：紫甘蓝话梅糖渍藕片食材：紫甘蓝300g、话梅肉30g、莲藕1节、盐少量、白糖适量、白醋适量。做法：1、莲藕切成薄片，紫甘蓝切成丝...

紫薯苦瓜圈材料苦瓜、紫薯、色拉油、食盐、蜂蜜。做法1、紫薯洗净，隔水蒸熟；2、去皮压碎成蓉，再加入一汤匙蜂蜜拌匀；3、苦瓜洗净去两头切段，用小刀将苦瓜的白色瓜瓤挖干净；4、烧一锅清水，水开后加少许盐和...

1、紫薯洗净，大米用研磨机稍微研磨一下，不要太碎。2、高压锅或普通锅里加水、放米，大火烧开转小火熬成浓稠状。3、紫薯切片上蒸锅蒸熟。4、蒸熟的紫薯加入少许清水调制成泥状，装入保鲜袋，保鲜袋一角剪一小口，随意...

俏皮可爱的紫薯苦瓜圈,让孕妈妈们既补充全面的营养,又能有个轻松愉快的好心情。用料:苦瓜1条、紫薯1-2个、蜂蜜适量做法:紫薯去皮切小块,紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟,微波炉转熟的紫薯块用勺子按...