1.准备的材料：花菜、胡萝卜和五花肉2.肉洗净后切片，3.菜花洗干净，掰成小朵,胡萝卜切片，4.锅热倒油，油八成热，放肉片5.肉片变色后翻面，6.放一些生抽，上色，7.变色盛出,沥干油盛出备用8.热油炒胡萝卜片...

菜花炒肉片的食材：菜花1个、肉50g、蒜1瓣、油10g、盐1勺、酱油少许、十三香少许、鸡精少许。菜花炒肉片的做法：1、菜花洗净用手撕成小块备用。2、肉切薄片。3、油烧到8分热，加入肉炒一下、再加入十三香、蒜蓉、小葱...

4、菜花分小花，入开水锅中焯烫；可根据喜好的口感决定焯烫的时间，喜食脆嫩的焯变色即捞出，喜食软烂些的，可多焯烫一会儿；5、热锅温油，肉片入锅煸炒出油脂；倒少许料酒去腥；6、菜花入锅，大火翻炒，使油脂能够...

1、将里脊肉切成条儿状或是片儿状，用适量姜末、料酒、酱油、淀粉腌制5-10分钟左右，菜花掰成小块儿﹔2、热油（可稍多一点儿），将腌好的里脊肉放入翻炒，均匀变色之后立刻盛出﹔3、再热油，放花椒、干辣椒爆香，将...

【花菜肉片】准备食材：1朵菜花、3两瘦猪肉、1个红尖椒、2个青尖椒、1根大葱、2片老姜片、2颗大蒜、少许料酒、数颗干花椒、少许生抽、少许淀粉、适量盐、适量鸡精、适量植物油。烹饪做法：1、菜花分小朵，在准备一些温水...

锅中加入水，水开后倒入花菜焯水20秒左右倒出，锅中倒入花生油，放入肉片炒至断生，放入蒜片姜末爆香，加蚝油味极鲜酱油，红醋，味精鸡粉调味儿，倒入菜花，快速翻炒均匀，淋入水淀粉勾芡即可出锅。一道美味的菜花炒肉制作...

2、将菜花分成小块，先用清水泡一泡，再准备葱和猪肉。3、将泡好的菜花洗两遍，控干水分，将肉切成片，将葱切成丝。4、锅中放入适量的花生油，油热后，将葱放入锅中炝香。5、将肉片放入锅中，快速煸炒成白色。6、...

花菜炒肉〖材料〗花菜300克，五花肉1斤，盐1匙，大蒜适量，生抽少许，干辣椒少许，芹菜，鸡精少许。〖做法〗将五花肉清洗干净用水煮熟切块，芹菜，大蒜和辣椒切好待用;2、花菜掰成小朵洗净，锅中少许油，放入五花肉煸干至...

【花菜炒肉片】【主要食材】：1朵新鲜的散花菜、1小块三弦五花肉。【调味材料】：1小块老姜、1大个拌蒜、2根大葱、几根小葱、少许料酒、小半碗干红辣椒、一小勺干花椒、一勺十三香粉、一勺生抽、一小勺红油豆瓣酱、...

营养丰富的花菜和不少食材搭配都能带来味蕾的惊喜，花菜炒肉片就是与猪肉的完美搭配，花菜的维生素含量很高，不爱吃青菜的人士一定不可以嫌弃它，它可是具有抗癌防癌功效的哦！花菜炒肉片的做法花菜炒肉片可不是一道难做的菜...