蔬菜沙拉减肥餐三、番茄黄瓜沙拉把番茄和黄瓜都切成片放在一个容器里面,然后加上一些沙拉酱就可以了,如果你觉得沙拉酱本身的热量有些高,可以直接选择用柠檬汁或者酸奶来代替即可。蔬菜沙拉减肥餐四、苹果酸奶沙拉先把苹果...
蔬菜沙拉主要材料:苦菊130克火腿肠10克鸡蛋2个辅材:醋2勺生抽一勺糖1勺盐小勺加工工艺:第一步提前准备食物鸡蛋入凉水锅中,苦菊130克火腿肠10克鸡蛋2个辅材:醋2勺生抽一勺糖1勺盐小勺加盟少量盐,水开后关文火煮十...
减肥蔬菜沙拉做法一原料:黄瓜,西红柿,芦笋做法:丘比沙拉酱做法:把所有材料洗干净,放入冻开水里加入盐浸泡十五分钟,把西红柿和黄瓜切片,芦笋放入沸水中焯熟捞出,放入冷水中冷却,捞出切成段,把西红柿、黄瓜和芦笋放...
减脂蔬菜沙拉可以放生菜、黄瓜、番茄、紫甘蓝等蔬菜,这些蔬菜可以随意搭配食用。生菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等成分,在中医学中,具有抗衰老、减肥、排毒利尿、促进儿童生长发育等功效。黄瓜中含有丰富的膳食纤维,...
蔬菜沙拉的做法:材料:黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。<br>1、胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。<br>2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分。<br>3、黄瓜丁用...
2、配料:千岛沙拉酱3
瘦身蔬菜沙拉食谱1、生菜沙拉食材:生菜5片、黄瓜1根、羽衣甘蓝5片、豌豆半小碗、苹果1个,蛋黄酱适量。做法:将黄瓜切片,苹果且块,生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。豌豆用开水焯熟。将上述食材放入玻璃碗中,加入...
蔬菜沙拉减肥晚餐做法:1、把黄瓜切成滚刀块,黄椒剖开用手掰,所有青菜都是事先用淡盐水浸泡过的,蔬菜口感会更加爽口。2、洋葱也采用手掰的方式,紫甘蓝也掰成大块,生菜也用手来撕,苦菊切成寸段,碗中放入玉米粒。3、...
鸡肉蔬菜沙拉材料:洋生菜、菊苣、红色卷心菜1杯,鸡胸脯肉150g,清酒1大匙,精盐少许,酱油调味汁。做法:1.鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下,取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净,撕成大小适合入口的片备用。2....
如题,我想知道:瘦身沙拉怎么做