1、海带切成丝，锅中放水，待水开后，下海带焯3分钟，捞出放入凉水中。2、蒜拍散切末、姜切末、米椒切末，放入小碗中，加入生抽、醋、白糖和一点点盐，拌匀。3、海带捞出装盘，将调料倒入，用筷子拌匀即可。封上保鲜膜...

4、将切好的海带丝放入开水里焯熟，然后捞起沥干水分。5、然后在沥干的海带丝加入酱汁，在盆子里搅拌均匀，稍放一会，入味即可食用。此种凉拌海带丝的做法非常的简单。第二种凉拌海带丝的做法：原材料：干海带半斤、胡萝卜...

步骤：1、海带丝清洗干净后切短一些、尖椒切丝、小红辣椒切段、香菜切段、姜切末、蒜切末。（香菜切段后，可以放到清水中浸泡一会，这样可以保持香菜新鲜）2、锅中倒入适量水，水烧开后，倒入1勺食用油，再将海带丝放入锅...

步骤：1.准备食材。2.干海带用水洗净表层盐末，用水泡发，中途多换几次水。3.将海带切成寸段。4.用热水焯两三分钟后捞出沥水备用。5.味极鲜，芝麻油、盐、凉拌醋调成碗汁。6.胡萝卜切成丝。7.将海带丝，胡萝卜丝...

【凉拌海带丝】需要的材料：海带丝、小米辣、葱姜蒜、生抽、醋、花椒油、辣椒油、盐、白糖、鸡精、食用油1、去买点海带丝，或者直接买海带，回家切成丝也行。把海带放到水中浸泡10分钟，然后接下来我们开始焯水。2、把锅...

步骤：1、海带丝在我们这里比较常见，店家一般也都是煮熟的，比较方便。2、把海带丝用凉水清洗干净，若是生的需要准备一锅清水煮熟。。3、把海带丝简单的拦2刀，不要太短了。4、准备点蒜末跟葱花。5、将切好的海带丝、...

步骤：1、备好食材：干海带丝、红椒、大蒜、香葱。2、先将海带丝用清水泡发（大概泡半小时至一小时）。3、海带丝泡发好后用清水多次清洗干净，再用开水煮5到8分钟左右捞出。4、红椒切丝，大蒜切末、香葱切粒。5、煮好...

1、姜、蒜、小米椒（1：1：1）切碎备用。2、海带丝在水里煮10分钟左右，捞出过凉水备用。3、生抽、醋、盐、味精、白糖放在碗中，我这里是800克海带丝，用生抽、醋各三勺，盐、味精、白糖各2/3勺。4、把上步骤准备...

凉拌海带丝的做法材料海带丝，姜，蒜，干辣椒丝。花椒粒，酱油，醋，盐，糖，鸡精。做法1.首先我们将海带丝清洗干净，接着要用刀将其切两三刀，适口即可，然后再将姜和蒜切小片。2.水烧开后，把海带放进去，不...

在很多的菜肴里面都是可以见到海带的身影，海带是一种非常不错的食物搭配对象，对于海带最为常见的做法就是凉拌海带丝了。海带里面含有丰富的碘元素，除了能够帮助增强身体的免疫力，也是有多种其他的功效，下面也是为大家准备...