首先准备食材：西兰花100，糖10g，蒜10g，盐10g，油10g，鸡精10g，葱20g，虾仁200g。将西兰花和葱蒜切片，锅中倒油，爆香葱蒜，放入虾仁翻炒。加盐，糖，鸡精，倒入西兰花，翻炒均匀即可。或者西兰花去粗茎，分成小朵，...

1、主料：虾仁(100克)西兰花(100克)。2、调料：大蒜(15克)辣椒(红、尖、干)(15克)植物油(10克)料酒(15克)盐(3克)。3、西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少许盐，放进...

1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。将西兰花去掉粗茎，择成小朵。2、虾仁用生抽、淀粉腌一下。3、大蒜拍破切碎。4、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。5、锅...

下面我们一起来看看西兰花炒虾仁的两大小窍门。第一步：取一颗西兰花，清理干净以后撕成正合适的小块。留意，清理西兰花时一定要多洗几次，由于其特殊样子构造很容易藏污，因而清理完成之后的西兰花最好是放到盐水中泡三十...

西兰花炒虾仁的食材：主料：西兰花200g虾仁100g辅料：油适量盐适量蚝油适量黑木耳适量西兰花炒虾仁的做法图解步骤：1.准备食材2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一下3.西兰花在开水中焯一下盛出4.起油锅...

1.西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去除残留农药。西兰花ER.jpg炸虾2.把西兰花的粗茎去掉，选它做小花；虾用酱油和淀粉腌制，大蒜切碎。西兰花zs.jpg炸虾3.锅中注入适量水，烧开后加入少许盐，放入西兰花，煮几分钟...

西兰花炒虾仁〖材料〗大虾半斤、西兰花1斤、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、姜3片、白胡椒粉1茶匙、蚝油1汤匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、〖做法〗把大虾去掉头部，再把虾身剥去外壳，取出虾仁，挑去虾线，再把虾仁的...

用料：西兰花适量、胡萝卜适量、虾仁适量、葱姜蒜适量、薄盐生抽、料酒、现磨黑胡椒、盐、蚝油。步骤：1、切好葱、姜、蒜。2、虾去壳去虾线，加入葱末、姜末、1勺薄盐生抽、1勺料酒和适量现磨黑胡椒，搅拌均匀后腌制...

西兰花炒虾仁食材准备西兰花1颗，虾仁8个，大蒜一瓣，生抽5毫升，淀粉2克，盐少许。方法步骤1、将西兰花洗净后用淡盐水浸泡半小时;2、西兰花洗净后去掉粗茎，撕成小朵待用;3、虾仁用生抽，淀粉腌一会，大蒜拍碎待...

6、放入西兰花翻炒均匀即可出锅。西兰花炒虾仁是一道菜肴，主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐，这道菜味道鲜甜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;...