做法步骤1.红枣放入锅中翻炒，随时备用，泡红枣水也很好！当然不炒熟也可以，只要洗净即可，枸杞子也要洗净！2.银耳用水泡发，银耳头向上，泡在水中，直到银耳完全泡发，大约需要三四个小时左右，如果不方便计时或者你懒得...

银耳莲子枸杞粥的做法材料集合图：请点击输入图片描述1.将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开请点击输入图片描述2.银耳泡发后摘去老根，撕成小块请点击输入图片描述3.水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个...

红枣莲子枸杞银耳汤步骤1两块银耳步骤2银耳泡发步骤3撕碎步骤4红枣洗净步骤5红枣泡发步骤6枸杞泡发步骤7莲子洗净步骤8上电饭煲加入适量水煮20分钟步骤9盛出放糖即可...

银耳莲子桃胶枸杞粥一：材料银耳1朵，莲子5粒，枸杞10粒，桃胶10克.冰糖5块二：做法将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块；银耳用...

银耳莲子枸杞粥是由稻米、银耳、莲子、枸杞子、冰糖共同熬制而成，具有滋阴、补虚、养身等功效。营养丰富，口感清爽，适合老人儿童食用。

银耳莲子粥的做法如下：食材：银耳适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。1、首先，在碗内放入银耳，倒入适量的水，浸泡三个小时，再在另一个碗中放入莲子，浸泡半个小时。2、之后，开锅后将银耳和莲子倒入，再加入...

5美容嫩肤银耳莲子红枣枸杞汤中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等，还富含铁、钾、锌、钙、磷等矿物元素，其中铁元素可以促进血红蛋白合成，常喝有补气养血的功效，可以改善面色暗黄，另外丰富的维生素C，有较好...

可以一起炖的。有润肺补肾、止咳生津、提神益气、补血明目的作用。想滋补身体，那么喝银耳莲子汤是一个很好的选择，红枣具有补血的功效，枸杞能够明目，放入银耳莲子汤中是完全可以的，可以服用的。红枣味甘、涩，性平。归脾、...

用料银耳1大朵莲子1把百合1把红枣8个冰糖或白糖适量（我一般不放）9枸杞适量清水适量做法步骤文章图片21、银耳莲子百合提前洗净泡好，我是第二天早上起来吃,睡觉之前泡上,我哄孩子睡觉让老公帮忙,他泡多了银耳,...