银耳10g百合10g莲子20g大米50g辅料红枣10g原味口味煮工艺一小时耗时简单难度银耳莲子百合粥的做法步骤请点击输入图片描述1准备好食材，银耳莲子百合都用的干的，这种保存时间较长，但需要提前泡发。请点击输入...

原料：莲子、百合各60克，银耳28克，冰糖240克。做法：银耳、莲子、干百合用水浸泡一晚，第二天，锅里放入银耳、莲子、百合，红枣，加水烧开，加入枸杞，关小火炖一个小时，加入冰糖，煮5－10分钟即可。味道：银耳入嘴即...

吃莲子百合银耳粥是有助于我们健康的，首先我们可以通过吃莲子百合银耳粥来保护好内脏健康，特别是可以解决掉肺部不适，是润肺止咳的好选择，同时吃莲子百合银耳粥还可以帮助我们美容养颜，对于皮肤健康来说也是会有好处的。

银耳莲子百合粥的做法食材用料银耳1朵干百合1把莲子1把红枣10颗冰糖适量枸杞子适量步骤：银耳用开水泡开，洗净，用手撕成小块备用。莲子、百合洗净，温水泡几个小时。莲子一定要去芯。枸杞子洗净备用。红...

莲子20克百合10克大米50克辅料红枣10克银耳莲子百合粥的做法1.准备好食材，银耳莲子百合都用的干的，这种保存时间较长，但需要提前泡发。2.将食材洗净，银耳剪成小朵。3.放入电饭锅，水通常是食材的10倍量...

银耳莲子百合粥【食材准备】银耳，莲子，百合，冰糖【烹饪步骤】①银耳这种白色食物是润肺的，非常营养健康，含有丰富的氨基酸，银耳的价格便宜。在烹饪之前，首先取一朵银耳，把它放在清水中去浸泡五分钟，这时整片银耳都被...

材料：银耳、莲子、百合、冰糖、枸杞、大米、清水。做法：1、准备材料。2、银耳用温水泡发。3、莲子也提前用温水泡软。4、泡发的银耳撕成小朵。5、将小朵的银耳和大米放入电炖盅，加入适量清水。6、选择“甜品汤”键，...

1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠...

银耳莲子百合汤它主要是银耳、莲子加上百合共同煎煮的。银耳它是胶状物质，有滋阴的作用能够强精补肾、润肺、生津还能够止咳、清虚热、养胃阴、补气。莲子也是一味补脾气的药物，而且性情非常的柔和。百合有止咳、养阴、清热、...

银耳百合莲子粥煮家常味<30分钟较低热量新手尝试春季排毒少不了清除体内的郁热，煮上一锅银耳莲子百合粥，银耳富含天然胶质，滋阴润肺，还能提高肝脏解毒能力，经常服用既能润肤，也能提高免疫力。莲子清心火，百合...