1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。将西兰花去掉粗茎，择成小朵。2、虾仁用生抽、淀粉腌一下。3、大蒜拍破切碎。4、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。5、锅...

1.将鲜虾洗净，拨壳、去虾线;2.在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉，料酒、味极鲜酱油腌制片刻;3.将西兰花、胡萝卜洗净，切块;4.准备一锅清水，放入切好的'西兰花，加入适量盐，色拉油，开大火煮开(这样能使西兰花保...

下面我们一起来看看西兰花炒虾仁的两大小窍门。第一步：取一颗西兰花，清理干净以后撕成正合适的小块。留意，清理西兰花时一定要多洗几次，由于其特殊样子构造很容易藏污，因而清理完成之后的西兰花最好是放到盐水中泡三十...

1、主料：虾仁(100克)西兰花(100克)。2、调料：大蒜(15克)辣椒(红、尖、干)(15克)植物油(10克)料酒(15克)盐(3克)。3、西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少许盐，放进...

首先准备食材：西兰花100，糖10g，蒜10g，盐10g，油10g，鸡精10g，葱20g，虾仁200g。将西兰花和葱蒜切片，锅中倒油，爆香葱蒜，放入虾仁翻炒。加盐，糖，鸡精，倒入西兰花，翻炒均匀即可。或者西兰花去粗茎，分成小朵，...

西兰花炒虾仁的食材：主料：西兰花200g虾仁100g辅料：油适量盐适量蚝油适量黑木耳适量西兰花炒虾仁的做法图解步骤：1.准备食材2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一下3.西兰花在开水中焯一下盛出4.起油锅...

1、食材：西兰花小半颗、虾仁200克、食用油适量、盐1勺、料酒1勺、大葱1段、姜1小块、水淀粉1勺、鸡粉1小勺。2、准备好所需要的食材，准备葱花、姜丝备用。先把西兰花切成小朵，清洗干净。西兰花容易残留大量的虫卵和...

1.西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去除残留农药。西兰花ER.jpg炸虾2.把西兰花的粗茎去掉，选它做小花；虾用酱油和淀粉腌制，大蒜切碎。西兰花zs.jpg炸虾3.锅中注入适量水，烧开后加入少许盐，放入西兰花，煮几分钟...

4、煮一锅水，加几滴油和少许盐，开水焯西兰花和胡萝卜约3分钟。5、捞出后放进提前准备好的冰水或者冲凉水，然后沥干水分备用。6、热锅喷少油，下蒜末爆香后，倒入腌制好的虾仁炒至均匀变色。7、倒入西兰花胡萝卜翻...

6、放入西兰花翻炒均匀即可出锅。西兰花炒虾仁是一道菜肴，主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐，这道菜味道鲜甜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;...