1、这是焯水之前的海带丝，颜色有点发黑，新鲜的无需泡发，直接清洗干净，改刀切成细丝即可，如果是干海带，浸泡不要超过6个小时。2、准备适量的辅料，大蒜拍扁切碎，红椒去籽切丝，小葱花切碎，装入碗中备用。3、锅中烧...

主料：土豆、海带；辅料：花椒、油、糖、盐、香油、醋、辣椒油炝拌土豆海带丝1土豆切丝泡去淀粉，海带泡开切丝，焯水；2炒锅放油，炸花椒油浇上，加糖、盐、香油、醋，喜欢辣的就加点辣椒油。

土豆拌海带丝的做法：1、大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末；2、土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下；3、海带用水泡开洗净后切成丝；4、葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁，浇入...

可以的啊。主料：土豆500克海带(鲜)150克调料：大蒜5克大葱5克酱油5克醋5克盐4克辣椒油10克各适量海带丝拌土豆的做法：先将土豆洗净去皮，切丝，用开水焯透；海带泡开洗净，切成丝；葱切丝...

如题，我想知道:凉拌海带怎么做好吃?

口味：清香味工艺：拌土豆拌海带丝的制作材料：主料：海带(鲜)150克,土豆（黄皮）500克调料：大蒜（白皮）5克,大葱5克,酱油5克,醋3克,盐3克,辣椒油5克土豆拌海带丝的特色：鲜辣脆嫩，清凉爽口。教您土豆拌...

海带丝拌土豆的热量(以100克可食部分计)是81大卡(338千焦)，单位热量较低。每100克海带丝拌土豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

1.土豆。2.去皮切丝。3.海带泡发。4.海带切丝。5.先煸炒土豆丝。6.放海带丝加水煮熟。加佐料。海带与什么食物相克1、柿子柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质等人体所需的微元素，故多吃柿子可以预防心脏血管...

1.棒骨过开水去血渍。姜切成小块；2.将棒骨，蒜瓣，姜块，豆豉，海带，黄豆一起放入高压锅中，放两勺盐，加入适量水，基本莫过海带，出气后大火炖两三分钟转小火再炖七八分钟即可。土豆拌海带丝原料：干海带丝、土豆、...

烙馍夹菜里的土豆丝和海带丝醋溜土豆丝材料土豆（中等大小）两个，辣椒干，蒜末，白醋，盐，食用油。做法1、土豆切丝，用清水漂几分钟，这样土豆就不会被氧化变色。2、锅中加入食用油，辣椒干、蒜末煸炒出香，加入...