炒菜花的家常做法：材料西红柿炒菜花菜花，番茄，油，盐，糖，醋，番茄沙司做法1.菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用2.番茄切成小块备用3.锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备...

1.把菜花洗净掰成小朵2.火上做锅放底油，放香锅调料煸香，放菜花加酱油煸炒。3.小火煸炒到菜花熟了加盐加少许白糖煸炒片刻即可出锅1.菜花手掰至小块,过沸水焯熟,然后过冷水,沥干水分,备用2.小红辣椒切...

1.菜花分小朵。2.开锅放入菜花，一般15秒左右捞出，接着放入凉水中。3.把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒变色。4.倒入沥干水的菜花，快速翻炒。5.倒酱油和鸡粉出锅。

家常炒花菜【食材】猪肉、菜花、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、老抽、生抽、白糖、香醋、香油【具体做法】1，菜花切成小朵，先用清水淘洗一遍。然后加入清水，再放入一勺面粉，将菜花抓洗两遍。面粉有很好的吸附作用，可以将...

家常炒菜花材料：菜花半棵、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒20粒左右、生抽1汤匙、白糖1茶匙。1、把菜花分成小朵，放在淡盐水中浸泡10分钟，捞出，沥净水分待用。2、把干辣椒用剪刀剪成两半，辣椒籽不要，葱...

素炒花菜的家常做法简单如下：1、菜花拆成小朵，清洗干净。2、焯水2分钟，过凉水备用。3、洋葱、胡萝卜切滚刀块，韭菜切寸段。4、炒锅中倒适量油，胡萝卜入锅中翻炒几下，再放入洋葱块煸炒。5、将菜花倒入锅中翻炒。6...

步骤：1、准备食材：菜花、小葱、蒜、小辣椒。2、将菜花焯水。3、在锅中放入少许油，放入小葱和红辣椒爆香。4、将菜花放入锅中翻炒几下。5、放入1小勺盐。6、放入适量的六月鲜轻盐昆布酱油，翻炒均匀。7、出锅前放入...

步骤：1、准备好花菜，掰成小朵，泡五分钟。2、切好葱姜蒜。3、热油放花椒，葱姜。4、倒入菜花，加少量水，生抽，醋，翻炒5分钟至菜8分熟，加青椒和蒜。5、九成熟加半勺盐，因为我是低盐一族，洋葱翻炒一分钟就好...

如题，我想知道:炒菜花的步骤

3、辣椒切块，小葱切段，如果有青辣椒更佳。4、菜花分小花，入开水锅中焯烫；可根据喜好的口感决定焯烫的时间，喜食脆嫩的焯变色即捞出，喜食软烂些的，可多焯烫一会儿。5、热锅温油，肉片入锅煸炒出油脂；倒少许...