160已经很不错了。下面几点，可能要改善一下：只用脚尖着地，脚根不要着地，用脚腕发力，跳起的高度为5厘米以下，刚过绳子就可以了。然后，再用甩绳子的节拍去配合你跳的节拍，而且，手腕一定要稳，要摆幅小，这样，自然...

一分钟跳绳的数量，我们按照成年男子一般正常水平来进行分析，一分钟跳绳数量一般在160~180下之间，对于一些四肢协调性比较好的跳绳爱好者，能够在一分钟内跳200下以上。如果一分钟跳绳数量低于160下。说明跳绳的速度比较慢，需要...

首先你要学会双摇，就是一次起跳翻两圈过去。然后这十天你每天跳至少1000个，把弹跳耐力练上去。有这样的基础，你就一分钟内就尽量双摇，后来支持不住就单摇。或者你把绳子剪短，双脚轮流着地的跳法，就是练速度跳绳。

1.成年人一分钟跳绳200下为合格标准。2.8-10岁儿童一分钟跳绳160下为及格标准。3.11-12岁儿童一分钟跳绳140下为及格标准。4.13-14岁儿童一分钟跳绳120下为及格标准。5.15-16岁儿童一分钟跳绳100下为及格标准。

跳绳一分钟能跳160到180下。对于一些四肢协调性比较好的跳绳爱好者，能够在一分钟内跳200下以上。如果一分钟跳绳数量低于160下，说明跳绳的速度比较慢，需要提升跳绳技能，如果能够在180下以上，说明跳绳的速度非常快，说明肌肉...

160？太天真了少年必须得上两百啊我中考是216个不能用双飞重点是节奏和手腕的力气跳不能跳太高最高仅仅是绳子刚刚好过去那个高度而且不是双脚一起跳是两边分开多练习练习我们是每天...

一般成年人，跳绳能达到一分钟160下就算是合格了。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末...

中学生跳绳一分钟160个合格。2021中考体育跳绳标准：满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟个，每分钟个以下为不及格。当然了，不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。

一般成年人，跳绳能达到一分钟200下就算优秀，160下就算是合格了。跳绳很难说一分钟多少个最好，因为个人体质不同，年龄不同，运动能力不同，性别不同，训练目的不同，一分钟的个数也不同，我们不应该从一分钟多少个出发...

跳绳一分钟跳200下就是很优秀的数据了，一分钟160左右就是及格的分数线了，想知道自己合不合格试试就知道了。跳绳一分钟多少个合格协调性好的人一分钟可以跳200多下,但是是极少数的人,大部分的人最多也就170下左右。跳...