2、戒烟戒酒日常生活中爱抽烟喝酒的女人可不少，她们从年轻的时候就开始抽烟喝酒了，到了40岁的时候已经成为了一种习惯。到了这个年纪已经不再年轻了，身体代谢能力也变差了，若是继续抽烟喝酒的话，体内堆积的毒素会变多...

40岁的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的，维生素E不仅可以保护卵巢，推迟性腺线萎缩的疸，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能...

2、对于40岁的女性来说，饮食应尽量清淡。因为此时人体的新陈代谢速率会比以往要慢，如果食用过多的油腻或糖分过高的食物会加重身体的负担，不仅如此，还可能会导致发胖、身材走样等问题。3、运动除了可以减肥之外，还可以加快...

1、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，适量多做运动，不抽烟，不喝酒。2、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。3、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多...

对于40岁的女性朋友来说，多做有氧运动也是非常好的一种保养方法。坚持做有氧运动可以让身体的免疫力增强，而且在运动的过程中会大量出汗，有助于排出体内的毒素和脂肪，使皮肤保持在比较好的状态，同时也可以维持良好的身材...

1、先对于四十岁的女人来说，需要养成健康有规律的生活，特别是注意平时的运动，有句话说的好没有丑女人只有懒女人，当然不只是在于化妆，还在于运动。可以平时根据自己的体质以及爱好做一些运动，来增强体质，防止发胖。2、...

1、要喝水，就跟吃饭睡觉一样必须有。2、要有性生活，一周两次刚刚好！3、要午休，四季都一样，唤醒活力。4、多学习，投资自己，让自己变得值钱，自然老得慢。5、学会控制脾气，别像个小火苗，一点就着。6、守护好...

女性在四十岁，身体的各项指标都进入到一个需要重视或者是保持的一个阶段，切不可随意，可以定期进行身体的各项体检，来判定身体的整体状况，也可以去做一些美容养生的课程，来让自己外在状态更好。皮肤最能显露年龄的痕迹，...

1、40岁女人保养的方法一、及时补充营养1、补充钙质40岁的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。2、补充雌激素40岁的女人要...

四、四十岁的女人如何保养身材补充雌激素众所周知雌激素对于女人来说有着特殊的意义,女人如果雌激素不足的话,就会引起更年期提前,早衰,脸色暗淡,肥胖等问题。所以要多补充雌激素,日常可吃一些大豆产品,如黄豆,黑豆,红豆等都是不错...