1、桑葚干 每到秋天，很多人都会特地吃一些桑葚，桑葚不仅补肾效果比较好，里面也含有丰富的铁元素，女性在平常除了吃新鲜的桑葚之外，也可以将桑葚干煮粥喝，每天最好是喝一碗，这样不仅能够补血，也能起到美容的效果。2、枸杞子 枸杞造血功能其实非常的强大，也能在一定程度上减轻免疫抑制剂对造血系统...

女性补血补气吃什么好 1.龙眼 龙眼含有多种营养物质，是珍贵的滋养强化剂。其含有丰富的`葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血。有益气补血，安神健脑，益智，抗衰老的功效。龙眼还有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助的疗效。2.葡萄 葡萄中含具有抗恶性贫血...

对孕妈贫血有了一定的了解后，接下来，小编为大家献上10道补血食谱，希望给大家带来帮助。如果你们有更好的推荐，也欢迎在评论区留言，让分享，成为一种美德。食谱一、菠菜鸭血汤 所需材料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克 具体做法：先将鸭血、豆腐切成薄片。锅中放少许油，放葱末、...

1、胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。2、发菜 发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。3、金针菜 金...

2、黑枣孕期补血养气，要考虑到食物对于胎儿是否有影响，在对胎儿没有影响的前提下，选择对胎宝宝和孕妈妈都有益的食物来食更佳。黑枣含有丰富的维生素C、铁元素和钙元素，具有非常高的营养价值，对于孕妈妈贫血、乏力、失眠等问题，黑枣都有着非常好的调理作用。孕期适当吃一些黑色，可令准妈妈气血充足...