材料：干百合20克，银耳10克，莲子20克，冰糖100克，枸杞10克。做法：①先将银耳放入温水中浸泡半小时，捞出洗净后减去根部，手撕成小片。②将撕成小片的银耳防放进锅里，加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小...

材料：莲子、百合、银耳。做法：1、把莲子洗净，用冷水浸泡一小时左右的时间。2、银耳用冷水浸泡好，去根低，并且撕开成小朵。3、把浸泡好莲子一起放入沙煲内煮30分钟时间。3、之后倒入百合继续炖煮30分钟时间，放入冰糖搅...

银耳、百合分别加冷水浸泡2小时。莲子不用浸泡，洗干净即可。煮银耳百合莲子汤的方法步骤如下：所需原材料：1、主料：银耳1朵、莲子50克、百合30克。2、辅料：冰糖、枸杞20克。第一步：银耳、百合分别加清水浸泡2小时。第...

莲子银耳汤的做法如下：1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。2、锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开。如果...

干百合，清水洗两遍，用温水浸泡1～2小时即可。银耳莲子百合汤：先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味），下莲子（可将莲心取出），煮半小时，然后下入银耳煮至开锅，再下百合（可以加入点红枣、枸杞），再煮十至十五...

2、莲子、百合用温水泡发约半小时即可，凉水泡发两小时左右。银耳泡发半小时后即可炖煮，但此时不容易炖煮出胶质，若需要更多的胶质则要提前半天浸泡。3、该汤羹也可以加入适量的红枣和枸杞一起炖煮，口感和疗效会更好，...

步骤：1、银耳泡发，去蒂撕成小朵。2、干莲子洗净用温水浸泡1小时。3、干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。4、煲放入银耳、莲子与适量清水，煮开后转小火煲30分钟左右，放入小米，继续煮20分钟左右。5、最后放入百合...

步骤：1.把银耳泡发撕成小朵，泡4个小时，就行了。2.百合和枸杞泡发，约半小时莲子把莲心去掉，泡发。3.银耳和莲子和干百合一块下锅煮，煮半个小时银耳即可。4.等银耳烂的差不多加冰糖化掉加枸杞，焖3分钟即可。

1、银耳用凉水泡发2小时左右，去除黄色的根蒂，再撕成小块。2、百合、干莲子清洗干净，放水中浸泡半小时。3、取炖锅，放入泡好的银耳、百合、莲子，加清水没过食材，中火炖2小时左右。4、待食材熬至软烂出胶质，加入...

百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。孕期可以服用百合莲子银耳汤,这个对于孕妇和胎儿是没有影响的,可以补充营养的。制作方法银耳用温水泡发1小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片备用;...