小扁豆小红豆 薏仁米能在一起吃 非常有营养，味道也非常的好。

红豆薏米花生一起煮具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神，健脾益胃、利水，除痹、清热解毒，排脓除湿热，利尿消肿、通气除烦的作用。

红豆薏米可以一起吃，葛根粉要单独，小扁豆也要单独，这几种都属于治疗性食物

红豆和薏米常用来祛湿健脾，非常适合现在这个时候吃。对养发没有直接效果。小米具有开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱。有一定的效果。食疗养发建议用黑芝麻，腰子豆、小扁豆，腰果、杏仁、核桃，蛋类，胡萝卜等，这些长期使用效果好。还有一些专门生发护发的，如首乌，姜等都属于药材了。

红豆含有生物碱 薏米含有三萜生物碱，祛湿、消肿、健脾胃。在体内属碱性，是食疗的保健食物。另外植物类的一般是碱性食物 以下食品酸碱性信息供参考：强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。弱酸性食品：火腿、鸡蛋、...

扁豆起源于亚洲西南部和地中海东部地区，适于冷凉气候，多种在温带和亚热带地区，在热带地区常在最寒冷的季节或在高海拔地区栽培。世界约有40个国家栽培小扁豆，亚洲生产最多。扁豆喜温暖润湿，耐热，一般春播秋收。嫩荚是普通蔬菜，种子可入药。白花和白色种子入药，有消暑除湿，健脾止泻之效。扁豆的功效与...

研究数据表明，单喝大米粥时，在健康人中测定的大米粥血糖指数可高达102，而加水煮烂的红小豆只有24；而一半红小豆加上一半精白米的混合粥，血糖指数就能降到73。可见，需要控制血糖的人更适合喝加入豆类的谷豆混合粥。1.放杂豆、燕麦2.不放大米、红枣、葡萄干糖尿病人的杂粮粥，不...

符合条件的主食有：藜麦、荞麦、燕麦、青稞、玉米、黑米、小米、高粱米、糙米、薏米、绿豆、赤小豆、豌豆、鹰嘴豆、小扁豆、芸豆、蚕豆、地瓜、芋头、紫薯等。1、藜麦 藜麦是一种开花植物的可食用种子，属于苋菜科。它是一种大约5000年前在秘鲁、智利和玻利维亚驯化的全谷物食品。2、荞麦 荞麦是东北的...

对身体大大有利，尤其适合做月子的女士。要是给老年人吃就加点峨眉豆、红小豆，绿豆黄豆等，很养人，不知你是哪个地区的，我们当地老年人还爱加点泡发的干萝卜片或者蔓菁，那个味道很独特。年轻人就爱点麦仁，黄豆、薏米、高梁米、荞麦等。孕妇可以加点小扁豆，含有叶酸，对胎儿好。

五谷杂粮之薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥作冷饮冰薏米,是很好的消暑清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。