中医的理论认为，冬天宜藏，勿出汗，否则会流失阳气，这个的确有其一定的道理。确实，在大量出汗时，有的人抵抗力会下降。尤其是大量出汗后，很可能因为稍不注意导致受凉感冒。不可否认，冬天出汗确实容易感冒，但运动时会出汗...

虽然冬藏不建议大量出汗，但并不是不能出汗。适量的出汗可以帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，有益于身体健康。同时，冬季进行适当的运动，如散步、慢跑等少量出汗，也可以帮助身体适应寒冷环境，增强免疫力。所以冬藏不是不能...

然而并非如此，生命在于运动，而运动最好的地方就在户外，与自然万物一同运作，这才是中医所要讲究的道理。所以，千万别拿冬藏作为你冬天嫌冷懒在家中的借口，但是呢，冬藏，之所以叫冬藏，这个藏，藏的是我们的精气，身体经...

不可，冬天出汗太多有勃中医理论冬藏，将来会给你带来好多疾病让你无法解决。想减肥晚饭可不吃，晚上可做运。春夏在做动。

冬藏其实是个相对的概念，无论什么时候，阴阳平衡，人才能正常地生活。人不可能像动物冬眠那样比较彻底地冬藏，还要活动。活动就需要阳气，慢跑可以唤起阳气，因此冬天是可以慢跑的。不主张冬天快跑，因为快跑消耗阳气多，不符合...

其实最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。冬季天气寒冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以...

那个冬藏是指农作物来说的，对于人来说，并没有冬眠的习性，所以冬天跑步也是一种很好的健身方式。只不过冬天要注意，出汗可能引起感冒，这个跟其他季节就不一样了。

不好。中医认为冬主藏，要避寒就温，就是讲在冬天的季节里人体内的阳气要藏住不要外泄，要避开寒冷环境到温暖的环境中以避免寒气侵入体内。晨练说明是早晨锻炼身体，冬天的早晨气温低，人在锻炼时会阳气外泄寒气趁虚而入会...

冬天运动出汗对身体好不好有一定的益处。冬天气温较低，身体的新陈代谢也比较的慢，适当的进行运动可以促进气血运行，加速身体的新陈代谢，因此，冬天进行运动有暖身的作用，适当的在冬天进行运动还可以起到减脂瘦身的作用，...

有利于身体健康的。冬天坚持锻炼，提高人的免疫能力，因为不断收到一个空气的一个四级，人体造血机能也会发生一些变化的，而且如果是有一些身体虚弱的人，就会出现一些疾病的发生，如果是经常锻炼的话，其实也是有效的，可以...