两斤酸枣出一斤酸枣仁。如果当年雨水多，枣的水份大要三斤出一斤。酸枣的营养价值很高，也具有药用价值，酸枣作为食品，去果肉枣仁还是中药材

肉苁蓉含有丰富的生物碱、氨基酸、微量元素和维生素等成分，而且在我国传统的补益类中药材中具有重要的地位。该药性温、味甘、咸。归肾经、大肠经。可弥补肾阳、益精血、润肠通便。

酸枣仁:其实就是酸枣的果仁，采制秋季采收成熟的酸枣红软果实，除去果肉，晒干，碾破枣核，取出种子，生用或炒用。用时打碎。性味 性平，味甘、酸。功能主治 养心，安神，敛汗。用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗。入汤剂：9~15克 能明显，两者都不能减肥，要减肥推荐跑步……不推荐药物减肥 ...

同一种东西，整颗枣——称之为酸枣，而酸枣仁——就是酸枣的果核部分！参考资料：sername

酸枣是整果，皮肉都有，酸枣仁是去皮肉，去硬壳剩下的小仁希望能帮到你

有生津止渴，治疗伤津口渴咽干的作用。改善失眠方 食用方法：将50克炒熟的酸枣仁和50克冰糖一起放入广口瓶中，加入600毫升白酒，密封后放在阴凉处爆粗，约一个月后开封滤渣，酒液用小瓶分装后即可饮用。每天20~30毫升。功效：酸枣仁酒中酸枣仁具有静心宁神的作用，促进睡眠，从而有效提升睡眠质量。

酸枣核，准确应该称作北方酸枣核，主要是为了和南方酸枣五眼六通做一个区别。酸枣仁，别名枣仁、酸枣核、山枣仁。由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。生于向阳山坡、路旁，主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生...

酸枣仁和酸枣糕不一样，区别如下。1、酸枣仁就是酸枣的果仁，采用秋季采收成熟的酸枣红软果实，除去果肉晒干碾破枣核，取出种子，生用或炒用，用时打碎，是一种具备滋润心肝和安神助眠功效的食材。2、酸枣糕是江西传统的名点之一，以野生植物酸枣为原料，经果物保鲜，脱皮去核，加入蔗糖，铜锅浓缩，...

酸枣又称之为山枣，它含有酸枣仁皂甙A和B、有机酸、蛋白质等，具有缓解高血压、美容养颜、开胃消食等功效。酸枣粉有治疗失眠的功效。酸枣粉中含有中枢系统的物质，能够起到镇静催眠作用，同时能缓解由于肝血不足、劳伤心神、虚烦所引起的失眠，可以有效的改善失眠症状，提高睡眠的质量。酸枣的功效和作用：...

吃酸枣仁效果会更好一些，酸枣的效用极低

中药里用的是：酸枣仁。功能：宁心安神；养肝；敛汗 主治：虚烦不眠；惊悸怔忡；体虚自汗、盗汗。枣皮是山茱萸：功能：补益肝肾；收敛固脱。主治：腰头晕目眩；耳聋耳鸣；腰膝酸软；跹精滑精；小便频数；虚汗不止；妇女崩漏。