吃完之后自己平时适当运动效果很好胖了是累赘，一定要减！！！多运动！！！多运动！！！多运动！！！多运动！！！

谷维素是帮助睡眠的啊，人会睡了可能就会增加体重了啥

应对体重增加最好的办法是停用谷维素，使内分泌系统恢复正常，体重便可随之恢复正常，如果不能停用谷维素，可以适当进行体育锻炼，推荐健步走、慢跑、骑自行车、乒乓球、太极拳、游泳等中等强度运动，每周至少进行150分钟，如每...

10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功病情分析：谷维素会引起体重增加,也就是发胖.在谷维素的使用说明书上也注明了这点.而实际的临床应用中也确实见过服用谷维素片后出现体重增加,肥胖的病例./...

过量或长时间服用谷维素，有时会出现胃部不适，恶心、呕吐、口干、皮疹、皮痒、体重增加、油脂分泌过多、脱发等不良反应。所以，服用谷维素时不要擅自加大用量，连服时间不能超过七天。停用谷维素后，不良反应会逐渐消失。

服用谷维素片后，您的体重会迅速增加。首先，你应该去医院咨询。如果体重增加严重，则需要停止服药。这时候还可以参加一些运动，比如跑步、游泳等，可以加速体内脂肪的燃烧。此外，你必须调整你的个人饮食。不能吃高热量的食物，...

空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。生活习惯方面保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是...

但是如果吃的时间太长的话，会引起肠胃不舒服的，比如恶心呕吐等症状，如果吃了之后引起这些症状后要停止过几天再吃，这些反应是可以自行恢复的，不需要去医院看医生。老年人和孕妇是不能吃谷维素的，谷维素中的成分对中老年...

谷维素是一种药物，这种药物能够对身体进行一定的调节，可以调节身体的情况，短期内是不会发胖的。长期服用也会有一定的副作用，这种药物可以在短时间内进行调节，长期吃也是会有危害的，短期吃身体不会增加，长期吃身体会增加...

病情分析：发胖主要与吃进去的热量多于身体代谢需要的有关，指导意见：维生素B1和谷维素都不含热量，不会引起发胖，除非吃了改善食欲了。