1、利用冰块降温，夏天尽量少使用空调，如果家里没有空调，其实也不要紧，晚上热的睡不着觉，可以往冰箱里冻一些冰块，放到房间里面，然后用风扇吹一吹，随着冰块慢慢融化，房间的温度就会慢慢下降的。2、用稍凉的水冲脚...

不少的人在晚上睡觉的时候都会出现身体燥热的情况，可能是患者身体中比较虚，然后就造成了这种情况，出现这种情况，在晚上的时候是非常难入睡的，长时间失眠睡不着的话，就会对身体造成其他的伤害，所以出现体内燥热的情况一定...

1.睡眠环境炎热：如果睡眠环境炎热，影响机体散热，严重时可能会影响睡眠，出现晚上热得睡不着的情况。一般不需要特殊治疗，改善睡眠环境温度后，通常可自行缓解。2.植物神经紊乱：发病可能与遗传因素、性别因素、年龄因素、社会...

1、在临睡前吃点水果晚上燥热出现失眠时，您可以在临睡前吃点水果，像苹果、香蕉、柚子、大枣等，都是适合在睡前食用的，它们可以帮助缓解疲劳，帮助尽快入睡养成良好的生活习惯必须要坚持规律作息，按时睡觉，定时起床，不...

可能是身体原因，身体内火旺或者肾虚会引起晚上失眠燥热出汗的现象的。另外，治疗失眠有以下方法：生姜醋水泡脚治失眠每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以...

秋天燥热睡不着怎么办2首先晚上燥热睡不着是阴虚燥热导致的现象，内火过盛就会引起燥热影响睡眠质量。这个时候除了采取进一步的检查通过药物缓解之外，还需要通过日常的一些习惯调整达到更好的`效果，双管齐下更利于恢复健康，...

第一是因为阴虚火旺而导致的手掌心燥热，甚至出现失眠，那么应该滋阴补肾可以选择六味地黄丸进行治疗，或者是知柏地黄丸口服治疗。第二是更年期的患者也会出现夜晚手脚心燥热，睡不着，应该吃一些缓解更年期的药物，比如舒肝颗粒...

如果中午时间比较长，也会出现晚上睡觉睡不着。再有就是这种燥热睡不着的症状。多半是由于炎热的天气和环境刺激大脑皮层中枢，系统无法进入抑制状态，一直处于兴奋状态。所以可以睡前一冲一个温水澡，这样能够迅速地降低体表的...

你好晚上燥热，出汗不适症状这考虑是肾阴虚引起的，建议你找中医辨证一下。意见建议：阴虚可以口服六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸都是可以的，平时多吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等。服用药物的同时也需要适当体育...

病情分析:你好，根据你描述的情况，失眠燥热与工作压力比较大有关。治疗的话，建议如下：1.可以吃点调理神经和补气血的药物，改善症状，2.口服安神补脑液和舒肝解郁胶囊，3.口服药物的同时，另外需要自我调理，多做户外活动...