一、不爱喝水：每人每天至少应该喝1000ml的水，如果平时喝水太少的话，很容易造成毒素在肾脏堆积。二、乱吃壮阳药：现代社会生活节奏快，导致很多人都有阳痿、早泄等其他症状的性功能低下，但是又羞于启齿，就自行在网络买...

二：看耳朵1、耳朵红润而有光泽的人，说明他先天肾精充足。2、耳垂小的人肾精不足。3、耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛。4、出现听力下降问题，可能提示你的肾有毛病。5、耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为...

如果头发乌黑浓密，那么就表明肾功能很好，并且头发越粗、越黑、越浓密，就表明男士的肾功能越好。反过来如果头发颜色黯淡、头发细幼、变枯黯淡无光，没有光泽，甚至像染了红头发一样，或者小小年纪就出现了许多白发，这种都...

1、脚心出汗当肾脏收敛功能减退时，晚上入睡后脚心会异常出汗，这是肾气不足的表现，此时需养护好肾脏。若白天有出汗情况，这属于正常代谢方式。夜间盗汗时要引起警惕，及时去医院做肾脏功能检查。2、睡眠不安稳肾脏不舒服的...

自我判断方法四、观察头发肾功能正常的人，头发是乌黑有光泽的，而且头发比较多，当肾功能出现问题的情况下，头发就会变白，而且比较稀薄，甚至会有严重脱发的现象。自我判断方法五、观察自己的听力和记忆力在平时经常有失眠...

自我检查:按压皮肤几秒后，如果皮肤还是凹陷，就可能是水肿的警号。4、疲劳和虚弱当肾脏的功能不正常时，人会经常感觉疲劳。这可能是因为贫血，或是体内废物积累的原因所导致。5、功能变化肾病的第一个症状，是泌尿功能会...

可以通过观察以下几点：掉头发少、头发乌黑：肾藏精，其华在发，如果肾脏健康，头发是乌黑浓密的，有足够的血液滋润。反之，肾不好，头发发白，无光泽，还大把地脱落。皮肤有光泽：皮肤好、有血色，而且很少会有黑...

中医认为，肾主水、主生殖、主藏精、主骨，在五行属水，开窍于耳，其华在发。所以肾脏的健康与否其实看脸就可以知道，有以下4个表现，恭喜，你的肾脏很健康！1.面色红润、精力充沛肾脏中藏着的是“先天之精”，...

肾气旺盛，肾精充足，才能源源不断化生骨髓，为骨骼和牙齿提供充足的营养，人体的骨骼才会强健，牙齿才会健康。牙齿不健康，就是肾气不足的外在表现。自古养生都提倡“百物摄生，莫先固齿。”2.肾阴虚牙齿表现肾阴虚表现为一...

以下是一些可能是肾脏出问题的信号，需要引起重视：尿量和颜色的改变：如果您的尿量突然减少，尤其是尿液变得深黄色或浑浊，这可能意味着肾脏出现问题。脸部和脚部肿胀：肾脏是调节体内水分平衡的重要器官，如果肾脏功能受损，就...