1、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉...

如果都有腰椎间盘突出，那么就没有人愿意当运动员了。不过作为运动员，时刻以突破人类极限为最高追求承受较大的运动或劳动强度，容易患病，而不是一定患病。你问“运动员是不是都有腰间盘突”也不是空穴来风，但一般的运...

只谈亲身经历，不扯理论不扯数据不忽悠人不卖彩票不卖神药我2013年9月底第一次腰椎间盘突出犯病，当时诱因是久坐火车&汽车回京后找了北医三&积水潭的专家看的，我当时心里特怕这个病，因为我知道这一旦成真，我再也不能随...

腰痛方位较广,常有肌肉酸痛,四肢乏力,骨骼弯曲变形等。腰椎间盘突出症多因风湿引起,脊柱类风湿好发于青少年,腰椎结核,有结核引起的全身中毒症状。3、腰部疾病应该吃什么猪肾性平味咸,以形补形。唐代孟诜认为猪肾主人肾虚。

（1）在众多因为腰椎间盘突出而手术的运动员中，手术以后能成功返回体育竞技场继续职业生涯的比例为75%-100%。（2）这个比例之所以是个区间而不是确切数字，是因为不同的研究对“成功重返赛场”的定义不尽相同。（3）运动...

还可以采取针灸、拔罐、理疗等局部物理疗法。伤后训练：根据受伤运动员的实际情况，合理安排训练量和强度，要注意腰背部肌肉的力量和柔韧性练习。3、腰椎间盘突出症脊椎椎体间的纤维环破裂，连同髓核向外突出压迫刺激神经或...

不用担心，恢复好了，跟正常人一样。运动没关系，但是运动很有讲究，比如剧烈运动前，一定要把身体活动开，使腰部肌肉有充分准备，而且不要做勉强的动作，腰部不能受力不均。不管用什么疗法，都要注意休息，正确用腰，避免...

儿童、青少年，从事诸如投掷、跳高、跳远等运动的运动员由于活动量大，且所从事活动本身易于引起本病，因此属于好发人群。从事重体力劳动者、举重运动员以及驾驶员，由于腰椎受压过重或长期直立体位，也属于好发人群。其他诸如...

会伤到腰部，在训练过程中，腰部动作位置问题导致腰椎受力不均匀，超出腰椎受力正常范围，就会导致腰肌劳损，肌肉拉伤，甚至腰椎间盘突出等情况。2、举重运动员平均寿命是65岁，比正常人低13-15岁。大体上是短命的。

腰痛有很多原因引的：腰椎间盘突出，腰肌劳损，医学上统计百分之九十的人，一生当中会有一次以上腰痛的经验。腰酸背痛的原因很多，排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛，若单纯以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛概略...