用耳塞，或者放音乐，只要声音能盖过那个声音。如果还是不行的话，那就入定吧，转移注意力，把注意力放在呼吸上。你也可以隐晦的提醒下父母，就说房子隔音不好，楼道有人走动，在家都听得很清楚，相信你的父母下次也会注意...

你当然只能选择无视呀

可以睡觉之前把房门关上，耳塞塞住耳朵，或者用棉花之类的塞住耳朵，实在不行就只有找爸妈沟通，叫他们平时声音小点

戴上耳机听歌，没有耳机就睡觉，睡不着就出去走走，大概半个小时左右就可以了，再或者发出交大的声音暗示一下，注意不是你自己出声，而是用物体发出巨大声响。再再或者，当做什么都不知道。

你应为有一个幸福的家庭开心而不是烦恼，如果真的睡不着觉，就考虑换个房间或是晚上早点睡吧，千万不要向你爸妈提芨，那样会让他们心理过意不去的，如果你很敏感，就找点什么东西把耳朵堵住好了，为什么你都每晚能听见...

不要开口的，到了懂事年龄就应该灵活处理，教你个方法，隔音耳塞是可以隔音的，零|听防噪音效果还是非常好的，我用过的

买个耳塞吧，晚上不然太折磨了

如果您感到有困难去与父母交流，可以尝试以下一些策略：1.尝试找到共同的话题：您可以寻找您和您的父母都感兴趣的主题，比如体育、电影或者历史。这样可以为您提供讨论话题，并且可以减少紧张或尴尬的情况。2.尝试表达自己：...

这种行为是不道德的，并且可能会导致严重的后果。我建议您遵守道德和法律规定，并尊重他人的权利和尊严。如果您需要帮助或有其他问题需要解答，请随时向我提问。

不要打开门，被发现你会很尴尬，以后会对你有阴影。希望采纳