是快的水平。一分钟跳绳200个次数是非常出色的水平，可以被认为是高水平甚至专业级别的技巧。这需要很高的协调能力、爆发力和耐力。大多数人无法达到如此快速而稳定地完成200个跳绳。

1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。4...

协调性好的人一分钟可以跳200多下，但是是极少数的人，大部分的人最多也就170下左右。跳绳是一项简单易行的大众健身运动，一根绳,随时随地能跳起来。在跳跃的过程中全身的肌肉都会紧张起来，配合双手的摆动,锻炼到手臂、臀...

跳绳的技巧：1、摇绳的主要部位是手腕。握绳方法，握住手柄中后端，两手心不可朝上，尽量向下或相对。摇绳动作必须是正摇，反摇绳子判为犯规，因犯规所得的次数扣除。2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时...

1分钟跳200个算优秀。一般成年人，跳绳能达到一分钟200下就算优秀，160下就算是合格了。跳绳是十分有效的有氧训练，运动时需要一定的心肺功能和全身的协调能力。因此，跳绳同样也可以作为检验身体素质的测试之一。

一分钟跳绳200个算快。协调性好的人每分钟可以跳200多次，但这只是一小部分人，大多数人每分钟跳不超过170次。跳绳是一项简单易行的全民健身运动，一根绳子，随时随地都可以跳起来。在跳跃的过程中，全身的肌肉都会绷紧。随...

一分钟跳绳200个技巧：1、调整跳绳长度跳绳过长，容易导致与地面接触过多，用力更多而且过脚更慢甚至难以过去。跳绳过短，又容易绊脚，也会过不去。因此，调整好合适的跳绳长度是最重要的。合适的跳绳长度应该是双手拿住...

1.跳的时候用前脚掌跳，脚后跟并不接触地面、膝盖只微微弯一点。2.前脚掌落地后立即跳起，跳的不要太高，只要能过去绳就可以，因为跳的太高在空中时间长而影响成绩的提高。3.轮绳的时候用手腕发力，这样不但轮的快，...

想要达到这个目标，就需要平时多加锻炼。然后可以尝试着两脚换着跳，两只脚不能真像跑步一样弯曲起来，脚上的力度主要是靠前脚掌与脚趾，直的掂起来频率会高一点。跳绳的好处1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实...

国家一分钟跳绳标准如下：1.成年人一分钟跳绳200下为合格标准。2.8-10岁儿童一分钟跳绳160下为及格标准。3.11-12岁儿童一分钟跳绳140下为及格标准。4.13-14岁儿童一分钟跳绳120下为及格标准。5.15-16岁儿童一...