1、晚上八点后吃水果不能过量，以一拳头大小的量，约50-100克左右为宜。2、尽量吃一些低热量、水分多、糖分不高的水果，不要吃榴莲、枣子、龙眼、牛油果。适宜减肥期间吃的水果 1、小青瓜：是黄瓜的缩小版，热量非常低，100克小青瓜热量只有18大卡左右。2、圣女果：又叫小型西红柿，100克热量在22...

减肥药的服用方法通常是在餐前或睡前服用，具体服用剂量和时间应该遵循医生或药剂师的建议。一些减肥药可能需要和食物一起服用，以确保药物的吸收和效果。在服用减肥药时，应该遵循药品说明书上的指导，并且不要超过推荐的剂量。此外，减肥药并不应该作为长期减肥的手段，只有在医生的指导下使用，并且结合饮食和运动才能达到健康减肥的效果。如果您有任何疑问或不适，应该及时咨询医生或药剂师。减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国...

应该会的，不过你要吃一些糖分含量比较低的水果，那影响就不是很大，因为你晚上睡觉都不运动，吃的东西最终都会转化成你的肉肉

长期食用并过多食入可能会。虽然苹果是一种水果，但所含糖类等也不少。晚上八点以后最好不要吃东西了，因为消化系统活动力减弱，而且晚上活动量很少，虽然苹果属于水果，但含有的糖份被吸收后会比较容易转为脂肪。睡觉前吃水果，肯定是不好的。也不利于消化和吸收。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cb8065...

可以，水果不要和两餐靠太近，八点过后可以吃水果，但最好相距睡觉有一定时间，不然容易水肿

1、晚餐的时间最好安排在晚上六点左右，尽量不要超过晚上八点。晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。2、八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。

八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。晚上不能吃什么水果榴莲榴莲含有的蛋白质和脂肪都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲...

1、晚上8点后，吃水果。减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、低脂或脱脂的酸奶、牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱。睡前喝杯温...

晚上10点之后不宜吃东西。吃夜宵的最佳时间是晚9～10时，吃夜宵后1～2小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间，以确保胃黏膜细胞的更新与修复。尽量符合平衡膳食的原则。通常情况下，一日三餐的能量分配为：早餐占20%，午餐占40%，晚餐占40%。吃宵夜的人应减少晚餐的摄入量。

问题二:晚上几点后不能吃水果 如果是想保持身材,或纤体,最后晚上7点后不吃食物(包括水果),9点后不喝水。 当然了,如果实在是饿了,吃个低热量的水果是可以的。可是龚后吃后4个小时后才能睡。 问题三:为什么睡觉前不能吃水果? 睡前两小时最好不要吃水果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿...

最好别吃，水果含糖量高，吃完了就到就寝的时间了，容易在体内积聚高血糖值，早上吃水果，各种营养易被吸收，这时水果是金