三高人群能喝杂粮粥。因为杂粮粥富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。
三高的人可以少量的食用大米粥，每餐食用100克，也就是二两就可以了，剩下的用别的主食替代，既不却营养，还可以解决三高的问题。
三高症可以喝小米粥意见建议：小米属热性。如果喝的话建议早餐食用小米粥，小米中保存了大量的维生素和无机盐，此外小米粥具有降血脂的作用，但是也不建议只吃小米粥，建议合理搭配均衡营养。三高患者建议日常饮食中减少食用盐的...
您好，三高人群是不建议喝粥的因为人体对血糖的吸收较快，会引起血压的上升
三高人群是可以喝玉米粥的。因为玉米属于五谷杂粮中的其中一种，具有降低胆固醇并且软化血管的作用，近代有专家研究证实，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量非常高，这种物质能与玉米胚芽中的维生素E起到协同的...
三高吃大麦粥对身体有好处。【疗效】益气调中，消积进食。大麦营养成分较为丰富，每100克含水分13.1克，蛋白质10.2克，脂肪1.4克，碳水化合物63.4克，膳食纤维9.9克，钙66毫克，磷381毫克，铁6.4毫克。此外，还...
三高人不能吃大米粥。白米粥虽然容易消化，但是营养价值较低。对于糖尿病患者以及需要控制体重的人来说，白粥会引起血糖快速上升，胰岛素水平迅速上升，然后血糖水平下降，又会很快重归饥饿。这样对于控制血糖和控制体重都极为不...
如题，我想知道:三高人群的饮食应注意什么能吃,什么不能吃?
三高，特别是高血糖的人，有一个大原则：喝粥要选用全谷物、杂豆等血糖指数比较低的食材，例如小麦（整粒）、大麦（整粒）、黑麦（整粒）、燕麦（整粒）、绿豆、扁豆、鹰嘴...