破壁机营养食谱1.南瓜小米糊银耳10g，南瓜70g，小米20g，水500ml。2.紫薯燕麦浆紫薯50g，燕麦10g，黄豆30g，水500ml。3.小米玉米糊小米10g，黄豆20g，玉米70g，水500ml。4.香蕉燕麦糊燕麦10给，香蕉80g，黑米2...

4、红枣豆浆配料：黄豆100g，红枣30g，开水500ml做法：黄豆提前泡发，隔水蒸熟，将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内，加适量开水搅拌均匀即可。5、红薯杂粮米糊配料：红薯180克切块，糙米30克，清水1400ML做...

以下是破壁机100种豆浆食谱：1.芝麻黑豆豆浆：黑豆、黑芝麻、黄豆、核桃仁、冰糖。将所有食材洗净后放入破壁机，加水至800ml，选择豆浆功能，完成后加入冰糖搅拌至溶解即可。2.花生核桃豆浆：黄豆、花生、核桃仁、黑芝麻、...

一、破壁机的营养食谱大全因为每个人对食物味道要求不同，所以以下食谱中的材料和水的用量，可以自行调整，主要以满足个人口味和营养需求。1制作豆浆：黄豆40克，水600ml，白糖适量。2.红枣枸杞豆浆：黄豆30克，枸杞10克，...

1、南瓜红枣核桃米糊食材：南瓜150g，小米30g，大米20g，核桃3颗，红枣5颗，水600ml。2、南瓜红枣小米糊食材：南瓜150g，小米30g，红枣5颗，水600ml。3、南瓜藜麦小米糊食材：南瓜150g，小米30g，藜麦25g，红枣5颗...

破壁机食谱做法：1、香蕉巧克力冰淇淋先将所有的材料准备好，分别有去皮香蕉、淡奶油、可可粉、白砂糖。将破壁机料理杯洗干净后，所有材料都放在料理杯里，按下破壁机的“冰淇淋”按键，大约一分钟有就可以完成。然后将完成...

破壁机营养米糊食谱大全：1、【核桃米糊】食材：30g核桃、30g红豆、30g黑米、40g黄豆。做法步骤：黄豆、红豆和黑米用清水洗干净，和核桃仁一起放入豆浆机，加入适量的水，按下米糊功能键，或者五谷豆浆键，程序结束，健康美味...

1.果汁将各种水果（例如苹果、香蕉、草莓、西瓜等）放入破壁机中加入适量的水或牛奶搅拌，即可制成口感丰富的果汁。2.花式豆浆将黑豆、花生、青豆、紫薯等豆类放入破壁机中加入适量的水，搅拌均匀后过滤掉渣即可。3.蔬菜汁...

1、红豆沙牛乳红枣6颗、红豆40q、糯米30q、牛奶200ml、水600ml2黑豆黑芝麻糊黑豆60g、黑芝麻30g、花生30g、水700ml、冰糖适量③花生核桃豆桨核桃60g、生50g、黄豆40g、清水750ml④燕麦绿豆沙牛乳燕麦20g、...

2.将芒果、酪梨、牛奶和适量的冰块放入破壁机中破壁。3.破壁后的材料倒入杯中即可。通过破壁机制作流食营养餐，不仅能够保留食材中的营养成分，还能方便消化吸收。以上介绍的几种食谱简单易做，营养丰富，适合各个年龄段的...