是你身体素质不好，不要怪体重，而且才区区140斤，我130，负重到200，都能完成好几个引体向上呢

不是 是你的肌肉能量太少了 运动量太少 身体比例不是很好 你可以慢慢来 一次十个 做三组 但中间不能休息超过45秒 因为那就没用了 你的素质可能不是很好 加油啊 多上力量可以少生病 也减肥

当然有了，越重的人俯卧撑越费力，就跟轻一点的人背上负重做俯卧撑一样，但是由于体脂也比较多一些，或许肌肉线条不会很明显。

有关系，但要坚持就可以有效果，本人85KG，能做80多个，最开始时只能做20个。

不一定，有的人肌肉多，但是脂肪也多，他们的手臂肌肉和肩背肌肉可以承载大负荷，所以部分胖的人他们实际上是个灵活的胖子强壮的胖子，和那些都是脂肪的不一样，都是脂肪的胖子肌肉没有多少训练不发达，承受不了重量，因此他们不能做俯卧撑，仰卧起坐也做不了。我就是这样，我174cm，体重160斤，拍拍...

可以先做低难度（跪式俯卧撑，倾斜俯卧撑等）少次数的训练，再逐步增加难度（深度俯卧撑，窄距俯卧撑等）。增加手臂，肩部，腹部的力量训练，对俯卧撑的标准完成可以起到帮助。

正面回答你这个问题 由于问题描述的太不清楚 有2个可能 1你确定你说的是俯卧撑 不是引体向上或者臂屈伸？这俩很难做 除非身材比较瘦的 恰巧胳膊有劲儿的 不然普通人不经过训练很难做 2做不起来可能是体重的问题 因为俯卧撑支撑的是自己的体重 体重越大 需要的力量就越大 ...

185斤的人如何做好俯卧撑，其实俯卧撑的规范动作都是一样的，我想题主这里的意思是，185斤属于大体重，该如何做好俯卧撑。那么下面分三个部分来讲讲。第一：运动能力有限该如何去做。标准俯卧撑对于经常运动的人来说是很简单的，但是对于刚开始运动或者是运动能力有限的人群，还是比较困难的。那么可以采用...

很多人做俯卧撑都觉得越快越多锻炼的效果会越好，其实这种方式很容易造成肌肉拉伤，也起不到锻炼的效果。最好是保持一快一慢的频率，身体推起时快，下压时慢，才能最大程度刺激搭到肌肉。5、呼吸不匀 进行俯卧撑运动时，还需要保持有规律的呼吸，这样能够保证身体在运动过程中的平衡和稳定性。保持身体...

俯卧撑的负荷大约是自身体重的百分之40左右，若体重大的人负重肯定大，也就困难了！