如题，我想知道:手脚冰凉怎么办啊?

首先我们可以在我们手脚冰凉的时候多做一些运动，而这些运动不仅简单，而且还比只要能够快速的使我们的手脚暖和起来啊，第1个运动就是提脚跟，要知道提脚跟是一个非常简单的动作，并且这个动作在任何地方都能做，当我们在日常...

爬楼梯是个由多部分组成的动作，需多肢体配合。人们会感到寒冷被消除，温暖会从脚底蔓延全身，使人们感到温暖。然后原地跳或者上下蹲可以,由于特点，大多数女性不喜欢户外剧烈运动，尤其是在寒冷的冬天。在室内运动中，原地...

首先，用右手掌快速摩擦左脚心，然后用左手掌快速摩擦右脚心，直到感觉热为止。每天早上和晚上揉搓100次，然后再揉搓每个脚趾100次。中医认为，人体的许多经络集中在脚底，与全身的所有脏器、组织和器官密切相关。涌泉被称为“接...

1、每天泡脚：泡脚是最有效的方法，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热，如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好；2、有氧运动：...

1分钟让脚快速变热11、踏步法做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。2、浴足法用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。3、姜汤法脚凉，全身又觉得...

如题，我想知道:提升阳气最好最快方法是什么?

最快当然是用热水泡啦

1、运动早上起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。2、饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢...

医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下三个穴位,一定会收到满意的疗效。1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,...