如题，我想知道:懒人营养早餐怎么做?

（1）材料：芝士1-2片，牛油适量，土司适量，火腿适量。（2）首先先在面包上搽牛油。（3）然后把切片的火腿撒在面包上。（4）撒上芝士，放进烤箱。（5）出炉啦！配上一杯牛奶，简单好吃有营养又方便的早餐。2、杂蔬...

周一：蛋煎饺食材：速冻饺子适量/鸡蛋1个/小葱2根/芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二...

3，对半切开，三明治就做好了。有荤有素，营养美味。再来一杯热牛奶，早餐营养满满。玉米鸡蛋饼食材：面粉、鸡蛋、鲜玉米、胡萝卜、盐做法：1，将玉米粒从玉米棒上切下来，再把胡萝卜切成小丁。2，碗中倒入面粉，再...

套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法：1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。2、锅烧热，加少许...

1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。3：把剩米饭倒入蛋液里。4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。6：底部煎熟这个米饭饼甜的、咸的，都好...

早饭做法大全如下：1、绿豆百合小米粥、蛋煎面包块、白灼秋葵绿豆百合小米粥：绿豆、干百合、小米派耐放到砂锅里，熬煮至绿豆开花即可。喜欢甜的可以放点冰糖调味，夏天经常做绿豆汤，解渴消暑非常不错。蛋煎面包块：全麦...

01.阳春面食材：细面一小把、猪油一小勺、葱花适量、盐一小勺、李锦记薄盐生抽1勺做法步骤：1.猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐2.锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。3.撒上...

4、好了,可以享用营养美味的早餐了4.白菜馅大包子的做法用料:白菜400克、猪肉馅300克、自发粉400克、鸡蛋1个、食盐2茶匙、姜1块、花椒1把、料酒1汤匙、生抽1汤匙、香油1/2汤匙、大葱1棵、橄榄油少许1、自发粉用温水和成...

准备材料：鸡蛋1个、面粉60克、油、盐、葱、芝麻1、葱花切细，加入鸡蛋。2、接着加入面粉。3、加水，盐，调成面糊。4、电饼铛涮油。5、倒入面糊摇平。6、撒上芝麻。7、电饼铛盖好，双面煎制。8、过一分钟后打开...