按时按点睡觉，是一个比较有助于孩子睡眠习惯，因为每天控制孩子在一个时间段睡觉，然后是能够让孩子养成睡眠习惯，比如说每天下午准时2点到3点是睡觉时间，那每天作为父母就应该在这个时候多哐一哐孩子，有助于孩子睡眠，然...

对婴幼儿而言,尤其重要,因为年幼的孩子正值发育时期,睡眠正好促进他们的骨骼、肌肉生长及提升大脑功能。促进骨骼肌肉生长幼儿的生长速度很快,这归因于睡眠较多所致。儿科专科医生赵长成指出,脑下垂体分泌的‘生长激素’,能使人长得更高...

分配一天学习、休息、进餐、睡眠的时间和顺序，让孩子养成按时学习、按时休息、按时进餐、按时睡眠的好习惯。它可以保证孩子有更好的精神去学习。

对小学生来说，最重要的是保障充足的睡眠。可以肯定，能让孩子每天准时上床的父母是非常有教养、有经验、有能力的父母。让小学生准时上床，困难在什么地方？一方面，小学生不能理解自己为什么晚上要早早地休息，孩子会质问父母...

孩子的生长需要充足的睡眠-只有在睡眠时生长素的分泌才是最充分的-从而促进了孩子的成长:另外-幼儿的神经系统发育不完善-因此幼儿一般较容易兴奋。安静温馨的室内环境应注意营造一个安静,温馨的室内环境以帮助孩子进入睡眠状态。孩子入...

如果是幼儿园的宝宝，尽量在9点之前睡觉，这个时候对于大脑和身体的发育有着很大的好处。如果是中学生，尽量在九点半前睡觉，不要超过十点，不然满足不了身体的需求。其实小编根据相应的研究发现，很多孩子也都有着熬夜的不良...

睡眠对于身体健康的影响是很大的，好的睡眠能让人一整天都充满活力，对于孩子在成长阶段的重要性就更不必多说了。可孩子的睡觉问题似乎从他们出生之后就一直困扰着无数的家长。在孩子们还处于婴儿时期的时候，虽然一天中绝大...

第二、形成好的睡眠习惯以后，有助于孩子身体免疫系统抵御机制的形成。第三、按时睡觉还有利于孩子良好饮食习惯的养成。有些孩子因为熬夜而养成了晚上吃夜宵的习惯，这个习惯对孩子的健康成长是不利的，这是因为生长激素在晚上...

睡眠不足会给小孩子带来严重的不良影响。睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度；长期睡眠不足还会导致内...

3.睡觉时，室内光线要暗，避免噪音；同时，晚上给宝宝使用吸湿性强的纸尿裤，让宝宝在换完尿布后保持干爽，还能有效减少因换尿布而对宝宝睡眠的干扰。 4.每天按时睡觉很重要。可以让宝宝养成定时睡觉的好习惯，比如...