蔬菜沙拉的做法和材料 做法一 圆白菜200克,,番茄80克,黄瓜60克,青椒30克,色拉油5克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克 制作流程: 把所有准备好的材料分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。最后,把所有的调味料调味料混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。 做法二 菠菜1000...

蔬菜沙拉的做法：材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br>1、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br>2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。＜br>3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会。＜br>4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。＜...

1.圣女果切片 香菜切碎放在盘子里。2.牛油果切开 用叉子去除大核 慢慢刮出黄绿色的果肉 深绿色的外壳留着可以当做容器装沙拉。3.将牛油果酱放在圣女果片和香菜碎上。4.将柠檬挤汁和盐、橄榄油调和 倒入上述果酱上。5.撒入黑胡椒粉拌匀 再将沙拉舀入牛油果壳里即可。芝麻蔬菜沙拉 材料：花叶生菜1...

1、食材：生菜1棵，苦菊1棵，洋葱1个，娃娃菜1棵，酱油适量，白糖适量，醋适量，盐适量，蚝油适量。2、首先把娃娃菜的外面的叶子去掉，然后再用水清洗干净备用。3、把娃娃菜切成丝，越细越好，这样比较容易入味，口感也会比较好。4、把生菜也清洗干净，再同样用刀切成1厘米宽的丝。5、再苦菊洗净，...

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。蔬菜沙拉做法：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个、沙拉酱适量。樱桃萝卜去掉两头，切成小块，洋葱切丝，黄瓜切成一寸长的段。放在容器里，再挤上沙拉酱搅拌均匀即可。做蔬菜沙拉时，...

1、原料准备，提前将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里，这样可以提升后感使蔬菜变得更爽口。2、将黄瓜切成滚刀块。这样口感会更好，也不会出现菜刀的铁锈味儿；3、把黄椒用手掰成瓣。4、把洋葱用手掰成瓣。5、把紫甘蓝用手掰成瓣。6、把生菜用手掰成瓣。7、再把苦菊切成寸段。8、之后和玉米粒一起适量...

1、薄荷叶20公克，优格1瓶，盐少许，胡椒少许，生菜叶100公克，玉米粒15公克，小黄瓜5公克，圣女蕃茄2个，三椒丝少许，鸡肉丁10公克。先把薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。2、接着将清洗干净的生菜叶排放在盘底，并放少许玉米粒;然后再加入小黄瓜、圣女蕃茄、三椒丝。3、把鸡肉丁炒熟拌入...

1、蔬菜沙拉的做法1：卷心菜200克、西红柿80克、丝瓜60克、辣椒30克、食用油15克、盐2克、柠檬水20克、纯蜂蜜10克，把全部准备好的原材料(卷心菜、西红柿、小青瓜、辣椒)各自清洗，甘蓝菜、西红柿切成片，辣椒、圆葱切环片，把切完的原材料混翻拌，放到菜盘中，预留，最终，把全部的调味品(食用油、...

- 辅料：香甜沙拉酱2大勺、炼乳适量、酸奶1杯 具体步骤：1. 首先，将生菜和紫甘蓝在清水中浸泡十分钟，清洗干净后捞出备用，如图所示。2. 接着，将青黄瓜去皮，如图所示。3. 然后，将黄瓜切成斜片状，如图所示。4. 将秋葵洗净，去蒂，如图所示。5. 接下来，将秋葵切成小块，如图所示。6. 将生菜...

1. 蔬菜沙拉材料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油5克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克。2. 制作步骤：- 将所有材料洗净，圆白菜和番茄切片，青椒和黄瓜切环片。- 将切好的蔬菜混合拌匀，摆放在盘子中备用。- 混合调味料，即色拉油、盐、柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。- 将调味料...