吃完饭别坐着多走走少吃高热量甜食最好靠自己减肥药吸脂什么的太伤身体得不偿失控制饮食多活动活动时间长了自然就瘦了晚上别吃东西

专家解答,甲减患者会发胖是因为身体里的甲状腺发生的病变而导致的.只要甲减治好了,体重增加的速度就会得到缓解,在采用一些健康的减肥方法是可以瘦下来的.甲减患者脸色苍白而蜡黄、粗糙、面部浮肿、毛发稀疏、干枯、有裂纹.肌肉收缩与松弛均...

19、多吃纤维素　纤维素是减肥瘦身的好帮手。纤维素是热量非常低，而又能增加饱腹感的最佳选择，能让你多吃也不发胖哦！另外，纤维素还是消除便秘的佳品，能帮助你减少肚子上的赘肉。跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调...

★要尽量少吃白色食品,如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。★享用中式蒸煮烹调之食物,诸如蒸煮菜、鱼、虾、鸡肉等,既可丰盛又无脂肪。★用低脂植物油炒菜,或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油,而不要用倾倒的...

也就是通常所说的虚胖，吃了优甲乐，将甲状腺激素补充到正常，水肿会消，人就会显得瘦下来了。但是注意，不要为了减肥故意过量服用优甲乐，这个药不过量很安全，过量了会有风险。甲减的病人在饮食上没有什么需要注意的。

3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，...

贴在脚上每天走二十分钟~或者看看中医，问医生能不能开点中医调理。但是甲减一定得吃甲状腺素片（优甲乐、加衡）一定要坚持吃药啊，不让会越来越胖身体还会不舒服的。如果体寒还可以喝喝姜红茶之类的...

每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

适当做一些运动

所以要听从医生的指导，吃药的量和时间都得控制好，每隔一段时间来复查一次，看看是否需要继续摄入药物。甲减一样可以减肥其实得了甲减也不要慌张，甲减患者一样可以减肥。不过首先还是要调整好自己的心态，甲减患者可能会比较...