早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末 中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅 晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条 幼儿园食谱大全星期二 早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片 中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭 晚餐：芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤 幼儿园食谱大全星期三 早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒...

周一：早餐：牛奶一杯，全麦吐司一片，苹果一个 午餐：丝瓜蘑菇汤一碗，西红柿炒鸡蛋一份，蒜苔肉丝一份，米饭一碗 晚餐：虾仁豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，花菜炒肉臊一份，米饭一碗 周二：早餐：豆浆一杯，萝卜丝包子一个，桔子一个 午餐：青菜香菇肉丝面一碗 晚餐：紫菜虾皮汤一碗，炝炒西葫芦一份，...

食谱大全菜谱如下：1、 蚂蚁上树。也叫肉末粉丝，是川渝地区的传统名菜，选材常见，做法简单，软糯香嫩，非常适合家常制作。2、 胡萝卜土豆炖牛肉，也是很常见的家常菜。牛肉炖的软烂，胡萝卜和土豆又刚好，大火收汁，变浓稠，口感好吃，很下饭。3、 粉蒸肉，小时候只有逢年过节或者或者家里来客人才会...

家常菜菜谱：农家小炒肉、爆炒牛肉、清炒虾仁、粉丝蒸鲜鱿鱼、蒜蓉开背虾等。1、农家小炒肉 五花肉洗净后切成薄片，尖椒和朝天椒洗净后斜切成条状，大蒜去皮切成片备用，锅中放入少许油，温热后放入五花肉片煸炒，肥油被煸出，肉稍卷曲并变成金黄色后，放入料酒和生抽翻炒片刻，最后倒入切好的蒜片和青...

1、爱心蔬菜蛋饼 食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。做法：将新鲜豌豆剥出，土豆切丝，南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散，豌豆煮熟；平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味；将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟；...

食谱1：主食：金银卷(材料：麻酱、盐、黄玉米粉、面粉)副食：清蒸鱼(新鲜的鱼加一些生姜和调味料进行清蒸)草菇蔬菜(蘑菇、绿叶菜之类的)小菜：拌腐竹(腐竹、花生米、胡萝卜、莴笋、调味料)汤：绿豆汤 食谱2：主食：白米饭 副食：排骨炖藕片(排骨、新鲜的莲藕加上调味料炖制而成)辣椒炒豆腐(辣椒、...

1、肉末黄豆 2、黑木耳 3、炒肉片 4、鱼香肉丝 5、五花肉炒大蒜 1、肉末黄豆 黄豆含有丰富的优质蛋白，是营养学上极其推崇的食材，具有抗癌、降低血脂等保健功效，还有美容护肤提高免疫力的功效。建议人们每天都要食用豆类及其制品。肉末炒黄豆，是非常适合儿童的一款食谱，能有效地摄入优质蛋白，还能补充...

第五套一日三餐健康食谱:周一早餐:全麦面包,热牛奶,果酱。晚餐:鸡蛋西红柿,肉末烧豆腐,拌苋菜,海米冬瓜汤点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做。周二早餐:小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆奶晚餐:红烧带鱼营养菜谱幼儿园食谱营养计算,糖醋圆白菜,炖海带,番茄肉片汤点评:可稍微...

【山楂排骨】1。排骨洗净，焯水备用，山楂洗净；2.将排骨、山楂放入高压锅中，加入少量水、酱油、盐，大火加热气体后转小火焖30分钟。最后用大火收汁，撒上大葱。【金针菇牛肉卷】牛肉片用烧烤酱腌制片刻；金针菇洗净备用；金针菇裹上腌制好的肥牛，锅里倒一点油，一根一根煎；将酱油、蒜粉、耗油、...