您可以参考以下朋友圈内容：1、抱歉，我的手机通讯录不慎丢失，如果你看到这条朋友圈，请私信我你的联系方式，谢谢！2、手机升级后，通讯录竟然消失了，好尴尬！朋友们，如果你看到了这条朋友圈，请私信我你的电话号码，谢...

1、亲们，由于我的失误，把你们的手机号弄丢了，在此向你们致歉，如果我在你们心里重要的话，请把你的手机号给我重发一遍。2、亲们，小哥的手机通讯录号码意外丢失，有意联系者请留下姓名与号码。

3、本人手机已换。通讯录全无，走过路过的请留下自己的电话号码4、朋友，我换新手机和手机号了，第一时间先通知你，记住以后联系打发短信这个号，要问旧的去向何处，送给一个乞丐联系业务了，呵呵，谁怪咱乐善好施呢?!

1、首先通过微信、QQ等聊天工具来联系我们的朋友和家人，询问他们的联系方式。如果他们的联系方式也没有备份，可以互相留下联系方式，或者通过社交媒体上的私信联系。2、其次还可以通过社交媒体发朋友圈来联系朋友和家人。在发...

你可以发，朋友们，我手机失忆了，。大家把你们的电话号留下来，让我们来一起帮它找回记忆吧！

46、个人朋友甚多，总是饭局不断，今个桑拿泡浴，明个麻将通宵，为了健康生活，老号已经作废，偷办新号，忘友妥藏。47、号外，号外，我的电话号码已在你的手机意外消失!为了不让你蒙受损失，请讲新号赶快保存，以免失去...

我觉得朋友圈也不用发，显得有点敷衍，而且朋友们可能会刷过去看不到。不如你来个群发的消息更好一些。

有以下3种发法。1、本人已换电话号码，请相互转告。2、本人手机号码已换，通讯录全无，走过路过的请留下自己的电话号码。3、朋友们，我换新手机号了，第一时间先通知你们，记住以后联系打发短信这个号。

3、如果联系人都找不到的话，那么可以说“本人手机已换。通讯录全无,走过路过的请留下自己的电话号码”，这样很多人会留下他们的号码，方便日后联系。4、在微信朋友圈发布自己更改手机号的信息，并写清楚自己新的手机号，...

手机和电话号都丢了的情况下可以在电脑上用QQ号登录微信网页版，但是微信网页版不能发朋友圈，只能单独通知要通知的朋友，需要使用的工具有：一台电脑。（1）首先打开微信公众平台，找到登录两个字；（2）然后在登陆下面的...