每晚吃一个苹果对调理身体酸碱度有帮助的原因是因为苹果是一种碱性食物，可以中和体内过量的酸性物质。此外，苹果中含有丰富的果酸，可以有助于清除牙齿和口腔中的细菌，并且可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。总之，每晚吃一...

理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”...

   晚上吃一个苹果对身体是有好处的，苹果是含有丰富的维生素以及矿物质，是可以给身体提供足够的营养，俗话说一天一个苹果，医生远离我，说明苹果对人体是有很多好处的，苹果含有的果胶对于身体来说是很好...

2、每天坚持苹果可以帮助便秘人群患者便秘，保证正常的通便排毒。苹果的营养价值也非常的高，经常吃苹果可以补充人体缺少的营养物质，苹果含有丰富的维生素C矿物质纤维素。会起到保护心脑血管，氧化抗衰老。每天晚上吃一个苹果...

有好处的，晚饭后大多数人不会做太多运动，胃肠蠕动的很慢，不容易消化，而吃一个苹果会促使胃酸增多有助于消化

每天吃1到2个苹果，有利于身体的健康，可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内和血管内的垃圾，预防疾病，提高人体的抵抗力。苹果中含有苹果酸，有机酸和柠檬酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖，苹果中含有丰富的...

晚上吃苹果好。晚上吃苹果，可以起到洁牙固齿的作用。另外，苹果中含有丰富的维生素和各种营养物质。其中，糖分可以补充身体能量的需要，能促进睡眠。但需要注意，不要在睡前一小时内吃水果，这样身体内的糖分会增加，直接影响...

每日晚饭只吃一个苹果很有可能能做到减肥瘦身，但一样很有可能达不上减肥瘦身，综合评定而言：划不来。对于能瘦多少斤，不一定能瘦，依据个人体质和代谢能力的不一样也各有不同。为何划不来呢，由于减肥瘦身实际上还要看一天...

如题，我想知道:每天晚上吃一个苹果好吗?

至于晚餐的确应该少吃一些，不过建议把水果换成蔬菜+蛋白质+少量的碳水，这样营养更丰富热量也并不高，更不至于睡之前饿的烧心，一定程度上也减缓了暴饮暴食的几率。每天晚餐只吃一个苹果可能能达到减肥效果，但同样可能达...