一、许多人为了减肥不吃碳水导致生病有人为了减轻体重，几个月来几乎是以肉类为主，不含碳水，导致肝功能和胆固醇指标异常。据医生说，这是一种被称为“生酮饮食”的饮食方法，这种方法鼓励人们严格地控制控制碳水...

假如不食用富含碳水化合物的食物，有可能会形成体内碳水化合物供应缺乏，久而久之低血糖就会不速之客。低血糖对人体伤害很大，特别是神经系统。在运动的时分，碳水化合物是最主要的能量供应者，运动的强度也有赖于碳水化合物...

1、血糖水平异常：不吃碳水化合物容易导致低血糖，人体主要利用葡萄糖供能，尤其是大脑，只能利用葡萄糖供能，对血糖水平非常敏感，低血糖会引起脑细胞供能不足，对脑细胞造成损伤，该损伤通常无法修复，会导致人体反应迟钝、记忆...

如果你在减肥的时候不吃主食，就会造成血糖出现问题，大脑的供能主要是来自于血糖提供的能量，这也是大脑唯一的能量来源。碳水化合物缺乏就会造成大脑供供能不足，会出现大脑反应速度下降，工作学习能力下降等问题出现。减肥的时候...

碳水通常指碳水化合物。如果你在减肥过程中长时间不吃碳水化合物，你可能会营养不良和低血糖，但你不能一概而论。几乎所有的食物都含有碳水化合物，尤其是我们的主食，块根蔬菜和糖。因为碳水化合物是为我们的身体提供能量的...

引言：很多人为了减肥会做出一些饮食习惯上的改善，尤其是在主食方面，大部分人都会觉得如果摄入了过多碳水化合物的话，会导致人的体重增加，所以说会减少碳水化合物的摄入。如果在减肥期间不吃碳水化合物，会有什么严重的后果...

我们接下来看减肥不吃碳水化合物的坏处。如果不摄入碳水化合物，人体主要的能量来源就没有了。葡萄糖缺失之后，就会动员脂肪、蛋白质，脂肪代谢的过程中会产生酮体，这时就会出现低血糖，导致整个机体功能出现问题。另外大量的...

并不是吃碳水化合物就会长胖，而是摄入量大于消耗量才导致的肥胖。肥胖也不是因为吃了一种食物就会长胖的。所以，减肥期间不吃碳水化合物反而会让你更胖。碳水化合物搭配吃就不会胖，而且营养丰富。原因就在于米饭中碳水...

最后，低碳水饮食者很有可能减肥减出骨质疏松。大量摄入蛋白质，会提高尿液中的钙含量，从而导致骨骼钙质流失。而且，低碳水饮食主张增加脂肪摄入，同样对健康不利。特别是大量摄入动物脂肪，体内饱和脂肪含量上升，很容易导致动脉...

长期采用不吃碳水化合物的减肥方法，对人的记忆力和思考，能力都会以及认知能力都会有非常大的影响。根据研究表明，一些在日常生活中经常不吃碳水化合物的人，在记忆力上相对要弱很多，因为碳水化合物是能够给身体带来葡萄糖的...