在月经来期间可以喝红糖姜汤水，也可以红参、加枸杞子等煲汤，一些温性食物也可以吃，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。月经期间，还应补充一些有利于“经水之...

1、在生理期可以吃些富含蛋白质、维生素、铁元素等营养物质的食物，比如可以吃牛肉、羊肉、鸡肉、豆腐、橘子、黄豆等。可以吃舒缓痛经的食物，比如有菠菜、芹菜、山药、葡萄、黑木耳等具有活血化瘀，缓解痛经的作用。也可以吃...

多食温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。日常护理1.胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小...

暖宫的食物薏仁红豆莲子汤用料：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量做法：1、准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗干净2、加适量水放高压锅中大火煮开后小火煮20分钟3、20分钟后再放适量枸杞煮3分钟...

果然不少女性感到身体冰凉，四肢经常冰凉。另外，体寒一般与宫寒同时出现。因此，这类女性会感到下腹冰凉，或在月经期间出现痛经。中医认为，体寒最好在夏天调理，有更好的驱寒效果。推荐以下8种食物。红枣不同于红枣熏制...

来月经的时候，女人会流失一部分血液，红豆营养丰富。这次喝一碗红豆粥能帮女人放血，还能美容效果，是女人月经需要的食物。莲藕在女人来例假时，如果有黑色的污血很难排出，那么可以在此期间多吃莲藕，它具有很好的凉血效果...

1、沙棘性温，可以喝，平时多吃一些发热暖身体的小米粥、羊汤、大枣、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。温补性食物有牛肉、鸡肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、山药熬粥、核桃等。宫寒，除了平时饮食上的有意补充，还要避免吃生冷...

血遇寒则凝，宫寒血瘀容易导致卵巢疾病的发生，影响卵巢正常的排卵功能，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，引发月经不调，影响正常的受孕生育。那么宫寒女人吃什么好呢？给大家推荐这6种可以暖宫驱寒的食物1、红豆...

1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、...

2、如果经期内有痛经症状的女性，在食用橘子时可以将橘核一同食用，可以起到驱寒止痛的作用，有效的缓解女性的痛经症状。3、女性在月经期间内可以多吃温热性的食物，避免寒凉性的食物，因为寒凉性的食物比较容易引起痛经等不适...