1.准备好所需食材，然后大蒜切片，辣椒切小段。2.甘蓝洗干净后用手撕成小块，然后洗净沥干水。3.炒锅热油，把辣椒和蒜瓣一起放入炒勺，炒出香味，辣椒炒到微糊的样子 4.放入弄好的甘蓝，一定要大火爆炒 5.放盐 6.甘蓝翻炒软下去之后出锅。

玉溪小锅米线，较先把玉溪小锅米线传入昆明的是翟永安，玉溪金官营人，幼年丧父，家境极贫困，母亲到昆明织布为生，改嫁一个四川卖饺担担的人，那四川人把一套做饺担担的谋生手艺传给他。继父死后，翟永安便沿街挑卖饺担担。20世纪20年代初，他...

1紫甘蓝洗净，切片清炒紫甘蓝的做法步骤1 2锅热油，姜蒜爆香，倒入紫甘蓝清炒紫甘蓝的做法步骤2 3大火快速翻炒清炒紫甘蓝的做法步骤3 4断生后加入盐清炒紫甘蓝的做法步骤4 5加入鸡精清炒紫甘蓝的做法步骤5 6加入十三香清炒紫甘蓝的做法步骤6 7翻炒均匀出锅清炒紫甘蓝的做法步骤7 8装盘清炒紫甘蓝的...

方法：1、将所有的食材洗净切好。2、锅里加适量食用油，将蒜头入锅炒香。3、将香肠下入锅里，翻炒至出香味、表面微卷。4、将甘蓝菜下入锅里一起翻炒。5、加入少量盐和鸡精，翻炒均匀。6、加入几滴酱油和少许耗油，翻炒均匀。7、完成。

1.将甘蓝菜切块儿 2.炒锅放油，葱花炝锅放入甘蓝 3.翻炒3分钟，加入酱油 4.然后再翻炒2分钟，加入盐，即可

1、材料：紫甘蓝，辣椒或者是蒜瓣，醋，酱油，盐，花生油 2、做法：首先要将紫甘蓝去掉外面的一层，清洗干净，将紫甘蓝切成丝状备用；3、其次准备好要放的一些配料，喜欢吃辣椒或者是蒜的可以切好备用，本人是比较喜欢吃辣椒，就放了两个尖椒。4、接下来就是炒了，点火，等锅热了之后，放上适量的...

食材 主料 绿甘蓝 400g 辅料 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 葱 适量 步骤 1.甘蓝去掉里面的硬芯，葱切片备用 2.清洗干净，切片 3.油热后放葱花炝锅 4.倒入甘蓝菜翻炒 5.甘蓝软塌后放入适量蚝油，如果口味较淡可以不用再放盐 6.翻炒至甘蓝熟透后装盘食用 ...

炒甘蓝菜的家常简单做法如下：材料准备：一个甘蓝菜，5个小米辣，少许蒜，一勺酱油，5g盐，少许油等。1、甘蓝菜用手撕开，掰成合适的大小。2、甘蓝菜焯水一分钟。3、锅中烧油，爆香小米辣和蒜片。4、放入焯好的甘蓝菜。5、倒入一勺酱油，5g盐，将甘蓝菜翻炒均匀即可。

炒甘蓝的家常做法如下：主料：甘蓝1小颗。辅料：小辣椒4个、蒜瓣4瓣、盐适量。1、准备好一颗小甘蓝，大蒜几瓣，用小辣椒四个，把辣椒切段，大蒜切片。2、甘蓝分瓣，洗干净后用手撕成小块，千万不要用刀切。3、炒锅热油，把辣椒和蒜瓣一起放入炒勺，炒出香味，辣椒炒到微糊的样子。4、放入甘蓝块...

紫甘蓝炒着吃的做法如下：用料：紫甘蓝一颗、玉米粒小半碗、蒜瓣适量、盐适量。1、准备好食材，如下图所示。2、先用清水把玉米粒给煮一下，如下图所示。3、玉米粒和蒜瓣一起用油翻炒一会儿，如下图所示。4、加入紫甘蓝，如下图所示。5、用盐调味，因为紫甘蓝是用快火翻炒的，炒制时间约一分钟...

食材用料 紫甘蓝半个 姜2片 葱适量 盐4g 食用油适量 鲜酱油适量 醋2小勺相克食物 糖1小勺相克食物 炝炒甘蓝的做法 1.紫甘蓝洗净，撕成小块儿。2.葱姜切丝。3.所有调味料放入一个碗里，调成碗汁。4.热锅凉油，油温升高后放入姜丝翻炒再放入葱丝翻炒爆香。5.放入紫...