5、每天吃一个鸡蛋每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少...

土大妈鸡蛋每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科...

还没有去世，身体还很硬朗，老人现居住在嘉定工业区娄塘镇，和女儿女婿同住，五世同堂。今年都已经112岁了，是全上海最高寿的男寿星。

除以上食物外，粥、牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐、白菜、小米、山药、莲藕、花生、萝卜、胡萝卜、番茄、核桃、大蒜、松子等也都得到了百岁老人的青睐。此外，适量的运动、充足的睡眠、愉悦的心情对于人体健康长寿来说也是不可或缺...

八成老人爱喝白开水调研结果：百岁老人们最爱吃的副食是鸡蛋、牛奶、鱼虾；其中78％的人平时喝白开水，10％喜欢喝淡茶。专家解读：中国中医科学院教授杨力表示，鸡蛋和牛奶是优质蛋白，含有人体必需的氨基酸，对提高老年人...

五、每天吃一个鸡蛋每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星，着名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少...

首先，周永光先生在日常饮食当中十分注意，他的饮食不仅有所规律，而且在日常饮食中也坚决杜绝吃任何油炸食品，基本上是以鸡蛋、牛奶和青菜、豆腐为主，这样的饮食不但营养丰富，而且没有任何不健康物质。反观当下年轻人，不仅...

一般的人晚上吃东西也是说比较容易消化的，何况是百岁老人了，荷包蛋就不容易消化，晚上最好不吃。

5.每天吃一个鸡蛋。每天吃一个鸡蛋已经成为长寿老人的普遍习惯。百岁老人、著名经济学家陈汉生博士根据营养学的安排，在日常饮食上坚持“三个一”:“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯牛奶，中间吃一个大苹果。”他一天多吃素，少...

我觉得百岁老人应该多吃一些水果蔬菜，吃一些有营养的东西，可以买一些养生的保健品，多吃水果蔬菜有助于身心健康，尽量避免刺激辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，吃太多咸的食物，这样可以有利于血液循环。