面食，麦子最好，包子，面条，鸡汤，骨头汤，奶酪，牛奶，面包，多保证睡眠。

骆驼奶高钙,饱和脂肪酸低,甚至还具有医疗价值。骆驼奶是非常健康的产品,对男性恢复体力效果显著。旺源生物科技集团有限公司位于福海县、成立于2014年8月，下辖驼奶实业有限公司、驼奶化妆品有限公司、驼绒纺织品有限公司和双峰骆驼研究院。...

「妈!都是你,把我生得这么矮,」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排,眼看自己的身高和其他同学愈差愈多,气呼呼地向妈妈抱怨。 「谁叫你不多喝牛奶,平常也不运动!」妈妈没好气地回答他。 孩子在成长阶段,父母除了关心他们的健康情况,也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康...

首先早餐要吃好，鸡蛋，牛奶一类的必不可少，中午多补充肉类，蛋白类食物，蔬菜也必不可少，晚上也要搭配好，但不宜过于油腻或者脂肪类过多

有，特别是补充锌和钙。锌元素对维持人体正常的生长发育很重要，而钙元素对促进骨骼生长很重要。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食...

1. 十岁男孩在成长发育的关键阶段，营养的摄入尤为重要。2. 为了促进身高增长，应注重补充锌和钙这两种微量元素。3. 锌是儿童生长发育所必需的，对维持正常的生理功能至关重要。4. 钙是构建骨骼和牙齿的主要成分，对儿童骨骼成长尤为关键。5. 若发现缺钙现象，应及时通过饮食和必要时使用补品来补充。...

平时多摄入含蛋白质丰富的食物如肉类、鱼类、豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物如虾类、骨头等，可以满足组织的生长和骨头的生长。可以的

低碳水，高优质蛋白。营养全面，个子就不会矮。每天别想着老是喝稀饭，吃面条，尽量选择大米炒菜，因为炒菜可以烹饪各种高优质蛋白的食物，例如牛羊肉，鱼类，海鲜等。切莫听喝牛奶能长高，牛奶没有那么大的能量，只是是营养全面食谱中的一个环节，但是乳制品尽量也在食谱里面保证着。我女儿两岁断了奶粉...

小孩个子矮吃什么原则上通过两方面来进行，分别为食物的调整和药物的治疗。一、食物的调整，原则要均衡、合理饮食，避免偏食、挑食。主食类米面都吃，要均衡，蔬菜类所有的蔬菜都要吃，不要偏食，肉类如鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉都要吃，只要孩子不过敏都可以口服，水果类要均衡，也就是要均衡饮食，做到不...

糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少喝为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响身体对牛奶营养的充分吸收.胡萝卜是蛋白类最好食物，尽量每天补充一点胡萝卜，平时也得少吃甜食。

你好，一般与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能 做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。建议多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含...